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Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge entspannt durch den Familienalltag. Über 65 Übungen und Rituale für Groß und...
Taschenbuch von Andrea Helten
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie


Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos.

Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale:

· Mut-Mudra für Referate in der Schule

· Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend

· Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende

· Und viele mehr

Von morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend - so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie


Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos.

Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale:

· Mut-Mudra für Referate in der Schule

· Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend

· Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende

· Und viele mehr

Von morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend - so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
Über den Autor
Andrea Helten ist Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Bloggerin und Potenzialentfaltungs-Coachin nach Gerald Hüther. Sie war zehn Jahre News-Redakteurin für MTV und VIVA und begann 2005, kurz vor der Geburt ihrer Tochter, mit Yoga. Seit über zehn Jahren betreibt Helten den Blog [...] und veröffentlichte bereits mehrere Bücher beim riva Verlag. In ihrem Podcast 'Familie Ommm' spricht sie über ihre Erfahrungen aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit und der Arbeit mit Kindern und Familien und verbindet sie zu einem großen Ganzen.
Zusammenfassung
Mit über 70 Übungen und Ritualen
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge entspannt durch den Familienalltag. Über 65 Übungen und Rituale für Groß und Klein
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783742323217
ISBN-10: 3742323210
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Helten, Andrea
Hersteller: riva
riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße: 238 x 193 x 22 mm
Von/Mit: Andrea Helten
Erscheinungsdatum: 25.04.2023
Gewicht: 0,46 kg
Artikel-ID: 125768493
Über den Autor
Andrea Helten ist Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Bloggerin und Potenzialentfaltungs-Coachin nach Gerald Hüther. Sie war zehn Jahre News-Redakteurin für MTV und VIVA und begann 2005, kurz vor der Geburt ihrer Tochter, mit Yoga. Seit über zehn Jahren betreibt Helten den Blog [...] und veröffentlichte bereits mehrere Bücher beim riva Verlag. In ihrem Podcast 'Familie Ommm' spricht sie über ihre Erfahrungen aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit und der Arbeit mit Kindern und Familien und verbindet sie zu einem großen Ganzen.
Zusammenfassung
Mit über 70 Übungen und Ritualen
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge entspannt durch den Familienalltag. Über 65 Übungen und Rituale für Groß und Klein
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783742323217
ISBN-10: 3742323210
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Helten, Andrea
Hersteller: riva
riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße: 238 x 193 x 22 mm
Von/Mit: Andrea Helten
Erscheinungsdatum: 25.04.2023
Gewicht: 0,46 kg
Artikel-ID: 125768493
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