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Beschreibung
Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Es enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden.
¿ Anschauliche Farbfotos, kurze Texte, plus Workouts
¿ Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet
¿ Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
¿ Anschauliche Farbfotos, kurze Texte, plus Workouts
¿ Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet
¿ Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Es enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden.
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¿ Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet
¿ Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
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¿ Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet
¿ Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
Über den Autor
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.
Details
Erscheinungsjahr: | 2024 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Fitness |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
Inhalt: | 110 S. |
ISBN-13: | 9783957991294 |
ISBN-10: | 3957991293 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: |
Thomschke, Ronald
Paulitz, Benno |
Hersteller: | Steffen Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | edition federchen, Berliner Allee 38, D-13088 Berlin, info@steffen-verlag.de |
Abbildungen: | über 100 farb. Fotos |
Maße: | 106 x 66 x 22 mm |
Von/Mit: | Ronald Thomschke (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 25.03.2024 |
Gewicht: | 0,104 kg |
Über den Autor
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.
Details
Erscheinungsjahr: | 2024 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Fitness |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
Inhalt: | 110 S. |
ISBN-13: | 9783957991294 |
ISBN-10: | 3957991293 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: |
Thomschke, Ronald
Paulitz, Benno |
Hersteller: | Steffen Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | edition federchen, Berliner Allee 38, D-13088 Berlin, info@steffen-verlag.de |
Abbildungen: | über 100 farb. Fotos |
Maße: | 106 x 66 x 22 mm |
Von/Mit: | Ronald Thomschke (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 25.03.2024 |
Gewicht: | 0,104 kg |
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