"Sonnenaufgang im Kopf - Anleitung für ein glückliches Leben" befasst sich im Kern mit den täglichen Problemen, die jeder zu meistern hat. Es geht hauptsächlich um die Sicht auf die Umwelt und den Blick auf alles, was einen umgibt. Welche Bedeutung gebe ich bestimmten Dingen? Wie stark beeinflusst mich eine Sache? Wie kann ich die gewünschte Veränderung in meinem Leben bewirken?

Träume und wirkliches Leben liegen oft meilenweit auseinander. Der Grund dafür liegt bei uns selbst. Wir lassen uns von anderen beeinflussen, lenken oder in eine bestimmte Lebenssituation drängen. Wo bleiben eigene Träume und Wünsche? Sie werden verdrängt, verlagert oder einfach vergessen. Sie stranden auf der "Irgendwann-einmal-Insel", wie ich sie nenne.

Das Buch gibt klare Hilfestellung, um seinen Weg "wieder" zu finden. Veränderung beginnt immer bei einem selbst. Und der Schlüssel zur Veränderung liegt in unseren Gedanken, die eine enorme Kraft besitzen und unser Leben entweder negativ oder positiv beeinflussen.

Es werden neben der eigenen Gedankenanalyse in den einzelnen Kapiteln vor allem der Weg zur Veränderung von Glaubenssätzen und der eigenen Lebensansicht behandelt und verdeutlicht. Am Ende des Tages erkennt der Leser wie wichtig es ist, die eigenen Gedanken bewusst zu lenken um positive Veränderungen im Leben einzuleiten.

Gleichzeitig werden alltägliche Herausforderungen, wie der Umgang mit Angst oder das Leben im Mittelfeld und die damit verbundene Durchschnittlichkeit dargestellt.

Die einzelnen Bausteine, wie Erkennen der eigenen Situation, Veränderung der Denkmuster, Wahrnehmung der eigenen Träume und Wünsche, sowie der Suche nach dem individuellen Lebenssinn, fügen sich in 13 Kapiteln zu einer Art Wanderkarte oder Anleitung für ein glückliches Leben zusammen. Am Schluss stehen der persönliche Sonnenaufgang im Kopf und der Ausstieg aus dem bisherigen Denken und Leben.