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Sprache:
Deutsch
Originalsprache:
Niederländisch
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Beschreibung
Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnen
Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus.
Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.
Dieses Handbuch
erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,
enthält sämtliche Übungen und Meditationen
und gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus.
Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.
Dieses Handbuch
erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,
enthält sämtliche Übungen und Meditationen
und gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnen
Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus.
Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.
Dieses Handbuch
erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,
enthält sämtliche Übungen und Meditationen
und gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Stress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus.
Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.
Dieses Handbuch
erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,
enthält sämtliche Übungen und Meditationen
und gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Details
Erscheinungsjahr: | 2020 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Gesundheit |
Thema: | Gesundheit |
Medium: | Taschenbuch |
Originaltitel: | MINDFUL 2 Work HandLeiding |
Inhalt: | 384 S. |
ISBN-13: | 9783867812429 |
ISBN-10: | 386781242X |
Sprache: | Deutsch |
Originalsprache: | Niederländisch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: |
Bruin, Esther de
Formsma, Anne Bögels, Susan |
Übersetzung: | Lademacher, Anja |
Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
Verantwortliche Person für die EU: | Arbor Verlag, Alice-Salomon-Straße 4, D-79111 Freiburg, https://www.arbor-verlag.de |
Maße: | 216 x 149 x 22 mm |
Von/Mit: | Esther de Bruin (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 11.05.2020 |
Gewicht: | 0,573 kg |
Details
Erscheinungsjahr: | 2020 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Gesundheit |
Thema: | Gesundheit |
Medium: | Taschenbuch |
Originaltitel: | MINDFUL 2 Work HandLeiding |
Inhalt: | 384 S. |
ISBN-13: | 9783867812429 |
ISBN-10: | 386781242X |
Sprache: | Deutsch |
Originalsprache: | Niederländisch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: |
Bruin, Esther de
Formsma, Anne Bögels, Susan |
Übersetzung: | Lademacher, Anja |
Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
Verantwortliche Person für die EU: | Arbor Verlag, Alice-Salomon-Straße 4, D-79111 Freiburg, https://www.arbor-verlag.de |
Maße: | 216 x 149 x 22 mm |
Von/Mit: | Esther de Bruin (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 11.05.2020 |
Gewicht: | 0,573 kg |
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