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Beschreibung
Faszination HindernislaufHolzwände überwinden, durch den Matsch robben, sich an Seilen hochziehen oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe sind voller Herausforderungen, verlangen dem Körper einiges ab - und machen trotzdem oder gerade deswegen besonders viel [...] einen Extrem-Hindernislauf meistern zu können, sind Fitness, Koordination und Kraft nötig. Wie man sich darauf gezielt vorbereitet, zeigen die Experten David Magida und Melissa Rodriguez. Neben der Vorstellung der Hindernisse werden die richtige Ausrüstung und Ernährung erläutert und effektive Tipps zur Bewältigung verschiedenster Strecken gegeben. Mit über 100 Übungen und Workouts können dann alle wichtigen Grundlagen für den Wettkampf trainiert werden: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Schnelligkeit. Strategien, wie man Verletzungen vermeidet, Ängste überwindet und sich am besten auf das Rennen konzentriert, helfen dabei, dem Lauf auch mental gewachsen zu [...] perfekte Vorbereitung für den nächsten Hindernislauf - ob für Anfänger oder Profis, für Spartan Race, Tough Mudder oder StrongmanRun!
Faszination HindernislaufHolzwände überwinden, durch den Matsch robben, sich an Seilen hochziehen oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe sind voller Herausforderungen, verlangen dem Körper einiges ab - und machen trotzdem oder gerade deswegen besonders viel [...] einen Extrem-Hindernislauf meistern zu können, sind Fitness, Koordination und Kraft nötig. Wie man sich darauf gezielt vorbereitet, zeigen die Experten David Magida und Melissa Rodriguez. Neben der Vorstellung der Hindernisse werden die richtige Ausrüstung und Ernährung erläutert und effektive Tipps zur Bewältigung verschiedenster Strecken gegeben. Mit über 100 Übungen und Workouts können dann alle wichtigen Grundlagen für den Wettkampf trainiert werden: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Schnelligkeit. Strategien, wie man Verletzungen vermeidet, Ängste überwindet und sich am besten auf das Rennen konzentriert, helfen dabei, dem Lauf auch mental gewachsen zu [...] perfekte Vorbereitung für den nächsten Hindernislauf - ob für Anfänger oder Profis, für Spartan Race, Tough Mudder oder StrongmanRun!
Details
Erscheinungsjahr: | 2017 |
---|---|
Genre: | Sport |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Hobby & Freizeit |
Thema: | Leichtathletik & Turnen |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: | 240 S. |
ISBN-13: | 9783742302304 |
ISBN-10: | 3742302302 |
Sprache: | Deutsch |
Autor: |
Magida, David
Rodriguez, Melissa |
Übersetzung: | Marion Pyrlik |
Hersteller: |
Riva
riva Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
Maße: | 240 x 170 x 16 mm |
Von/Mit: | David Magida (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 08.11.2017 |
Gewicht: | 0,664 kg |
Details
Erscheinungsjahr: | 2017 |
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Genre: | Sport |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Hobby & Freizeit |
Thema: | Leichtathletik & Turnen |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: | 240 S. |
ISBN-13: | 9783742302304 |
ISBN-10: | 3742302302 |
Sprache: | Deutsch |
Autor: |
Magida, David
Rodriguez, Melissa |
Übersetzung: | Marion Pyrlik |
Hersteller: |
Riva
riva Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
Maße: | 240 x 170 x 16 mm |
Von/Mit: | David Magida (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 08.11.2017 |
Gewicht: | 0,664 kg |
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