Zum Hauptinhalt springen
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
HIIT - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
Taschenbuch von Ingrid S. Clay
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

19,95 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:
Beschreibung

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie

HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene
Fitnessniveau
zu steigern und die
Herz-Kreislauf-Gesundheit
zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten
HIIT-Übungen
in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann.


Wie funktioniert HIIT eigentlich?

Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die
Anatomie des menschlichen Körpers
, das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen
Einsteiger*innen und Fortgeschrittenen
, ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden!


Training für den ganzen Körper mit HIIT

- Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen


- Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel


- Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene


Fit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor.

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie

HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene
Fitnessniveau
zu steigern und die
Herz-Kreislauf-Gesundheit
zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten
HIIT-Übungen
in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann.


Wie funktioniert HIIT eigentlich?

Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die
Anatomie des menschlichen Körpers
, das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen
Einsteiger*innen und Fortgeschrittenen
, ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden!


Training für den ganzen Körper mit HIIT

- Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen


- Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel


- Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene


Fit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor.

Zusammenfassung
Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen
. Der Trend hält an: HIIT ist seit 2014 auf Platz 1 der weltweiten Top 5 der Fitnesstrends

. Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel

. Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene

. Für jedes Niveau geeignet und auch zu Hause effizient und sicher: Viele Übungen können auch ohne Fitnessstudio durchgeführt werden
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783831045303
ISBN-10: 3831045305
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Clay, Ingrid S.
Redaktion: DK Verlag
Übersetzung: Wellner-Kempf, Anke
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Verantwortliche Person für die EU: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstraße 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen: Mit farbigen Illustrationen
Maße: 233 x 204 x 20 mm
Von/Mit: Ingrid S. Clay
Erscheinungsdatum: 06.10.2022
Gewicht: 0,69 kg
Artikel-ID: 121496116
Zusammenfassung
Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen
. Der Trend hält an: HIIT ist seit 2014 auf Platz 1 der weltweiten Top 5 der Fitnesstrends

. Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel

. Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene

. Für jedes Niveau geeignet und auch zu Hause effizient und sicher: Viele Übungen können auch ohne Fitnessstudio durchgeführt werden
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783831045303
ISBN-10: 3831045305
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Clay, Ingrid S.
Redaktion: DK Verlag
Übersetzung: Wellner-Kempf, Anke
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Verantwortliche Person für die EU: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstraße 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen: Mit farbigen Illustrationen
Maße: 233 x 204 x 20 mm
Von/Mit: Ingrid S. Clay
Erscheinungsdatum: 06.10.2022
Gewicht: 0,69 kg
Artikel-ID: 121496116
Sicherheitshinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte