Peter Beer: Gedankenpause | Buch

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Beschreibung

Das Achtsamkeitsjournal von Peter Beer

Das Leben bewusst gestalten, mehr innere Ruhe und echte Zufriedenheit oder einfach mal eine heilsame Gedankenpause - das wünschen wir uns alle. Doch dafür müssen wir achtsam mit unserer Zeit und unseren Ressourcen umgehen. Das interaktive Achtsamkeitstagebuch von Erfolgsautor Peter Beer setzt genau dort an und zeigt uns, wie wir bewusstes und reflektiertes Handeln erfolgreich in den Alltag integrieren und mit geführten Gedankenpausen wieder bei uns selbst ankommen.

Mit hochwirksamen Reflexionsfragen und Übungen lernen wir Schritt für Schritt störende Elemente aus unserem Leben zu identifizieren und zu verändern, um Raum für Ruhe, Gelassenheit und wahrhaftiges Glückserleben zu schaffen. Mit sinnvollen Zieldefinitionen, Übungen und Checklisten kommen wir einem achtsamen Leben immer näher und erkennen, wie erfüllt unser Leben sein kann, wenn wir es nur zulassen.

Inklusive Meditationen zum Download.

Entdecke auch die weiteren Bücher von Peter Beer: »Meditation« und »Achtsamkeit statt Angst und Panik«.

Ausstattung: vierfarbig, mit Lesebändchen

Über den Autor

Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeitsakademie. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Mit seinem ersten Buch 'Meditation' enterte er aus dem Stand Platz 3 der Spiegel-Bestsellerliste. Auf seinem YouTube-Kanal begeistert Peter Hunderttausende ebenso wie mit seinem Podcast 'Achtsamkeit leben'. Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	256 S. 1 s/w Illustr. vierfarbig mit Lesebändchen
ISBN-13:	9783442343164
ISBN-10:	344234316X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Leinen (Buchleinen)
Autor:	Beer, Peter
Auflage:	Originalausgabe
Hersteller:	Weatherhill ARKANA Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Arkana, Neumarkter Str. 28, D-81673 München, kundenservice@randomhouse.de
Abbildungen:	vierfarbig, mit Lesebändchen
Maße:	215 x 150 x 22 mm
Von/Mit:	Peter Beer
Erscheinungsdatum:	11.10.2023
Gewicht:	0,494 kg

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