Lisa Schweikhardt: Fit mit Wandpilates

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans des effektiven Ganzkörperworkouts. Seit Kurzem führt eine neue Pilatesform die Fitnesstrends mit an: Pilates an der Wand. Anfänger*innen wie Fortgeschrittene schwören auf diese Methode, denn mithilfe einer Wand können die Übungen optimal verstärkt werden: Die zusätzliche Stabilität und der erhöhte Widerstand sorgen für kräftigere Muskeln, mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und intensivere Dehnungen. Trainerin Lisa Schweikhardt, auf YouTube bekannt als LisaSofie Lou, zeigt, wie die Wand eingesetzt werden kann, um das Training effektiv zu unterstützen. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind zu einem abwechslungsreichen 30-Tage-Programm zusammengesetzt, das durch unterschiedliche Varianten für alle Fitnesslevel - von Einsteiger*in bis Profi - zugänglich ist. Zusätzliche 5-Minuten-Kurzeinheiten helfen gegen alltägliche Beschwerden wie Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen. So ist ein starker, gesunder, fitter und beweglicher Körper garantiert.

Über den Autor

Lisa Schweikhardt ist Personal Trainerin, Gymnastiklehrerin und Ballettpädagogin. Auf ihrem YouTube-Kanal 'LisaSofie Lou' teilt sie regelmäßig Homeworkouts rund um das Thema Pilates und begeistert damit ihre Community. Ihr Ziel ist, mit einfachen Workouts und viel Spaß die Menschen in Bewegung zu bringen.

Zusammenfassung

Variationen für jedes Fitnesslevel und damit ideal für alle, die die neue Trendsportart ausprobieren wollen

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783742327598
ISBN-10:	3742327593
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schweikhardt, Lisa
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	240 x 170 x 16 mm
Von/Mit:	Lisa Schweikhardt
Erscheinungsdatum:	17.09.2024
Gewicht:	0,478 kg

Artikel-ID: 128900216

Über den Autor

Zusammenfassung

Variationen für jedes Fitnesslevel und damit ideal für alle, die die neue Trendsportart ausprobieren wollen

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783742327598
ISBN-10:	3742327593
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schweikhardt, Lisa
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	240 x 170 x 16 mm
Von/Mit:	Lisa Schweikhardt
Erscheinungsdatum:	17.09.2024
Gewicht:	0,478 kg