Angela Jordan: Fit ab 50 | Buch

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Beschreibung

Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. "Fit ab 50" hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. "Fit ab 50" ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie "Was ändert sich eigentlich in meinem Körper ab 50?" "Wie ernähre ich mich jetzt richtig?" "Welche Fette soll ich auswählen?" "Kohlenhydrate - ja oder nein?". Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!

Über den Autor

Astrid Büscher hat in Hamburg Oecotrophologie studiert. Sie arbeitet als Nährwertexpertin und ist Autorin gesundheitsorientierter Kochbücher. Für die Stiftung Warentest hat sie zuletzt "Fit ab 50 - Bewusst kochen und genießen." geschrieben.

Zusammenfassung

Gesund, fit und mit Genuss durchs Leben
- Ausführlicher Ernährungsratgeber zu Lebensstil und Ernährung ab 50
- 111 Rezepte liefern exakt, was der Körper ab 50 braucht
- Für Energie und Sättigung: ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ¿ausgewiesen
- Gesundheit erhalten und stärken: alles zu Muskelaufbau, Herz-Kreislauf und Gehirnleistung
- Autorin Dr. Angela Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Sie ist seit 20 Jahren als zertifizierte Erziehungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Buch
Inhalt:	256 S. 100 Illustr. mit farb. Abb.
ISBN-13:	9783747103111
ISBN-10:	3747103111
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Jordan, Angela Büscher, Astrid
Hersteller:	Stiftung Warentest
Verantwortliche Person für die EU:	Stiftung Warentest, Lützowplatz 11-13, D-10785 Berlin, gpsr@stiftung-warentest.de
Abbildungen:	mit farbige Abbildungen
Maße:	256 x 203 x 25 mm
Von/Mit:	Angela Jordan (u. a.)
Erscheinungsdatum:	22.09.2020
Gewicht:	0,935 kg

Artikel-ID: 118187051

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Buch
Inhalt:	256 S. 100 Illustr. mit farb. Abb.
ISBN-13:	9783747103111
ISBN-10:	3747103111
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Jordan, Angela Büscher, Astrid
Hersteller:	Stiftung Warentest
Verantwortliche Person für die EU:	Stiftung Warentest, Lützowplatz 11-13, D-10785 Berlin, gpsr@stiftung-warentest.de
Abbildungen:	mit farbige Abbildungen
Maße:	256 x 203 x 25 mm
Von/Mit:	Angela Jordan (u. a.)
Erscheinungsdatum:	22.09.2020
Gewicht:	0,935 kg