Olivia Helmer-Wollinger: Essanfälle ade

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Beschreibung

Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische Gesundheit

Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Buch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst.

Über den Autor

Olivia Helmer-Wollinger, 1972 in Wien geboren, probierte gefühlt jede Diät durch und führte viele Jahre einen Kampf gegen ihren Körper. Erst als sie sich selbst den Frieden anbot, konnte ihre lebensverändernde Reise hin zur seelischen Gesundheit beginnen. Seit dem Jahr 2000 engagiert sie sich als Wegbegleiterin für Menschen mit emotionalem Essverhalten. Heute arbeitet sie als Praktizierende der Rosen-Methode und der Emotionalkörper-Therapie in ihrer Praxis für Körperarbeit, [...]

Zusammenfassung

Mit vielen nützlichen Infos und alltagstauglichen Übungen

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Populäre Darstellungen
Genre:	Politikwissenschaft & Soziologie , Recht , Sozialwissenschaften , Wirtschaft
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst \| Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen
Inhalt:	336 S.
ISBN-13:	9783548069548
ISBN-10:	3548069541
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Helmer-Wollinger, Olivia
Hersteller:	Ullstein Taschenbuchvlg. Ullstein Taschenbuch Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstr. 126, D-10117 Berlin, produktsicherheit@ullstein.de
Maße:	184 x 120 x 29 mm
Von/Mit:	Olivia Helmer-Wollinger
Erscheinungsdatum:	02.01.2025
Gewicht:	0,28 kg

Artikel-ID: 128859354

Über den Autor

Zusammenfassung

Mit vielen nützlichen Infos und alltagstauglichen Übungen

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Populäre Darstellungen
Genre:	Politikwissenschaft & Soziologie , Recht , Sozialwissenschaften , Wirtschaft
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst \| Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen
Inhalt:	336 S.
ISBN-13:	9783548069548
ISBN-10:	3548069541
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Helmer-Wollinger, Olivia
Hersteller:	Ullstein Taschenbuchvlg. Ullstein Taschenbuch Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstr. 126, D-10117 Berlin, produktsicherheit@ullstein.de
Maße:	184 x 120 x 29 mm
Von/Mit:	Olivia Helmer-Wollinger
Erscheinungsdatum:	02.01.2025
Gewicht:	0,28 kg