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Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3...
Taschenbuch von Peter Bödeker
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit
Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.
Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bödeker eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik.
Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.
Auszüge aus den Rezensionen
¿ "Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
¿ "... sehr viel zum Thema Entspannung und dies zu einem sehr guten Preis."
¿ "Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
¿ "Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
¿ "Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Diese Entspannungstechniken lernen Sie mithilfe des Buches:
¿ Grundentspannungsübung
¿ Progressive Muskelentspannung
¿ Autogenes Training
¿ 10-Minuten-Kurzentspannung
¿ Atembeobachtung
¿ Körperreise (Body Scan)
¿ Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
¿ Meditation
Zu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches:
¿ Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Brennen auf eine herkömmliche CD).
¿ Die Übungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.
Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit
Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.
Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bödeker eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik.
Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.
Auszüge aus den Rezensionen
¿ "Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
¿ "... sehr viel zum Thema Entspannung und dies zu einem sehr guten Preis."
¿ "Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
¿ "Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
¿ "Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Diese Entspannungstechniken lernen Sie mithilfe des Buches:
¿ Grundentspannungsübung
¿ Progressive Muskelentspannung
¿ Autogenes Training
¿ 10-Minuten-Kurzentspannung
¿ Atembeobachtung
¿ Körperreise (Body Scan)
¿ Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
¿ Meditation
Zu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches:
¿ Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Brennen auf eine herkömmliche CD).
¿ Die Übungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.
Über den Autor
Peter Bödeker, Autor und Betreiber mehrerer Webportale beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Bereichen Yoga, Selbstmanagement und Lebensziele. Er leitet die Diskussionsplattform [...] und konzipiert und leitet Entspannungskurse auf dem Selbstmanagement-Portal [...].
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Titel: Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download
Inhalt: 132 S.
ISBN-13: 9783734730658
ISBN-10: 3734730651
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Bödeker, Peter
Hersteller: BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU: Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße: 210 x 148 x 10 mm
Von/Mit: Peter Bödeker
Erscheinungsdatum: 04.12.2014
Gewicht: 0,202 kg
Artikel-ID: 104992356
Über den Autor
Peter Bödeker, Autor und Betreiber mehrerer Webportale beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Bereichen Yoga, Selbstmanagement und Lebensziele. Er leitet die Diskussionsplattform [...] und konzipiert und leitet Entspannungskurse auf dem Selbstmanagement-Portal [...].
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Titel: Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download
Inhalt: 132 S.
ISBN-13: 9783734730658
ISBN-10: 3734730651
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Bödeker, Peter
Hersteller: BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU: Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße: 210 x 148 x 10 mm
Von/Mit: Peter Bödeker
Erscheinungsdatum: 04.12.2014
Gewicht: 0,202 kg
Artikel-ID: 104992356
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