Barbara Bernath-Frei: Duftmeditation

Cover: 9783943793024 | Duftmeditation | Das sinnliche Erlebnis für Körper, Geist und Seele

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Beschreibung

Gewinnen Sie mehr Lebensfreude und Vitalität, Gelassenheit und Selbstvertrauen durch die Kombination von Duft und Meditation.
Die Autorin Barbara Bernath-Frei hat 25 stärkende und heilende naturreine ätherische Öle ausgewählt und zujedem dieser Düfte eine entsprechende Kurzmeditation entwickelt.
Suchen Sie sich je nach Stimmung und Befindlichkeit einen Duft aus, der Sie auf Ihrer inneren Reise begleitet undSie die Wirkung der Meditation noch intensiver erfahren [...] zwanzig Minuten Duft-Meditation täglich genügen, um völlige Entspannung zu finden und Ihre innere Kraftquelle zu aktivieren. Sie können sich so auf einfache Weise von den Anforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig unterstützen.
Alle 25 Duftmeditationen finden sich auch auf den beiliegenden Hör-CDs. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musikbegleitung führen einfühlsam durch die Meditation.

Petitgrain, der Tatkräftige -die Münchner Malerin, Illustratorin und Grafikerin Brigitte Smith hat zu jedem Duft ein zauberhaftes Pflanzenwesen ent worfen, das Sie auf die Meditation ein stimmt.

Über den Autor

Nach langjähriger Tätigkeit als Gesundheitsjournalistinhat sich Barbara Ber nath-Frei zur diplomiertenAromatologin, Erwachsenenbildnerin und Prana-Therapeutinweitergebildet.
Sie berät und begleitet Ratsuchende in ihrer Praxis in Zürich und leitet Weiterbildungen vor allem an Institutionen des Gesundheitswesens. Ihre Erfahrung als Meditationsführerin hatsie dazu veranlasst, in diesem Buch Atem, Aroma und Visualisation miteinanderzu verbinden. Dank des Synergieeffektes ist eine besonders tiefe Entspannungin kurzer Zeit möglich.
Weitere Informationen unter [...]

Zusammenfassung

Das sinnliche Erlebnis für Körper, Geist und Seele
Mehr Lebensfreude und Vitalität, Gelassenheit und Selbstvertrauen durch die Kombination von Duft und Meditation

Düfte im Sortiment? Lassen Sie die LeserInnen reinriechen und über QR-Codes per Smartphone reinhören
Gerne unterstützt Sie der Verlag mit Plakaten oder Hörproben, gerne auch mit QR-Codes mit kostenfreien Links zu Hörproben.

Inhaltsverzeichnis

Aromatherapie - Düfte als Schlüssel zur Seele
Düfte und ihr Einfluss auf das Hormon-, Immun- und Zentralnervensystem 12
Die ätherischen Öle 14
Die Qualität ätherischer Öle 14
Die synthetischen Duftstoffe im Vergleich zu den ätherischen Ölen 15
Die Toxizität ätherischer Öle 16
Entspannung - Die Basis von Gesundheitund Wohlbefinden 17
Das Potenzial regelmäßiger Entspannung 18
Die Forschungsresultate der Psychoneuroimmunologie 18
Visualisation - die Wirkung derVorstellungskraft 19
Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! 20
Lebensfreude und Vitalität durch die Kombinationvon Duft und Meditation 21
Düfte von A-Z - Praktische Anleitungen 23

Basilikum, der Muntermacher 24
Benzoe, der Einhüllende 28
Geranie, die Geduldige 32
Grapefruit, die Optimistische 36
Iris, die Schöpferische 40
Jasmin, der Verfürerische 44
Kamille, die Heilende 48
Lavendel, der Klärende 52
Mimose, die Frühlingshafte 56
Myrrhe, die Öffnende 60
Myrte, die Reine 64
Narde, die Verbindende 68
Palmarosa, die Gelassene 72
Petitgrain, der Tatkräftige 76
Rose, die Liebende 80
Rosmarin, der Kämpfer 84
Sandelholz, das Spirituelle 88
Thymian, der Mutige 92
Vanille, die Kuschelige 96
Vetiver, das Entspannende 100
Ylang-Ylang, das Exotische 104
Zeder, die Zentrierende 108
Zimt, der Stärkende 112
Zirbelkiefer, die Unerschütterliche 116
Zitrone, die Konzentrierte 120
Anhang 124
Ätherische Öle - Kriterien für eine gute Qualität 124
Haltbarkeit der ätherischen Öle 124
Körper- und Massageöle 125
Badezusätze 126
Verschiedene Möglichkeiten der Raumbeduftung 126
Glossar 128
Literatur 129
Dank 130
Zur Autorin 130
Index 131

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	5
Erscheinungsjahr:	2012
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	136 S. 156 Min.
ISBN-13:	9783943793024
ISBN-10:	3943793028
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bernath-Frei, Barbara
Vorleser:	Binkert, Ursula
Illustrator:	Smith, Brigitte
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Stadelmann Verlag Stadelmann, Thomas
Verantwortliche Person für die EU:	Stadelmann Verlag, Nesso 8, D-87487 Wiggensbach, info@stadelmann-verlag.de
Abbildungen:	illustriert
Maße:	219 x 175 x 15 mm
Von/Mit:	Barbara Bernath-Frei
Erscheinungsdatum:	12.06.2012
Gewicht:	0,405 kg

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