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Beschreibung
Die Metabolic-Detox-Kur ist vergleichbar mit einer Resettaste. Das Ziel: In 30 Tagen hin zu einer ausgewogenen Ernährung - langfristig ohne Verzicht. Beim Frühstück sind komplexe Kohlenhydrate erwünscht. Diese enthalten viele wertvolle Nährstoffe zum Detoxen und zur Anregung des Stoffwechsels. Mittags gibt es einen selbstgemachten eiweißreichen Shake, der optimal sättigt. Er ist eine nährstoffreiche Mahlzeit, die gut vorzubereiten und zum Transport geeignet ist. Die Abendbrot-Rezepte sind vor allem Low Carb ausgerichtet - kalte und warme Mahlzeiten, Suppen und Salate. Das Ergebnis: Die Verdauung wird in Schwung gebracht und Nährstoffe können besser aufgenommen werden. Das Immunsystem wird gestärkt, die Blutwerte verbessern sich und der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung.
Die Metabolic-Detox-Kur ist vergleichbar mit einer Resettaste. Das Ziel: In 30 Tagen hin zu einer ausgewogenen Ernährung - langfristig ohne Verzicht. Beim Frühstück sind komplexe Kohlenhydrate erwünscht. Diese enthalten viele wertvolle Nährstoffe zum Detoxen und zur Anregung des Stoffwechsels. Mittags gibt es einen selbstgemachten eiweißreichen Shake, der optimal sättigt. Er ist eine nährstoffreiche Mahlzeit, die gut vorzubereiten und zum Transport geeignet ist. Die Abendbrot-Rezepte sind vor allem Low Carb ausgerichtet - kalte und warme Mahlzeiten, Suppen und Salate. Das Ergebnis: Die Verdauung wird in Schwung gebracht und Nährstoffe können besser aufgenommen werden. Das Immunsystem wird gestärkt, die Blutwerte verbessern sich und der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung.
Über den Autor
Die renommierte Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper ist Inhaberin der Firma Sport & Food und seit über 20 Jahren erfolgreicher Personal Food Coach. Die Hamburgerin referiert bei großen Unternehmen wie Tchibo, Mercedes Benz und EDEKA im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Im Fernsehen ist sie eine gefragte Interviewpartnerin. Vielen Sportlern, Vereinen und Trainern steht sie ernährungswissenschaftlich mit Rat und Tat zur Seite.
Autorenwebsite: [...]
Autorenwebsite: [...]
Zusammenfassung
- 30 Tage Metabolic-Detox-Kur: Einkaufslisten,
Ernährungspläne, Detox- und Metabolic-Rezepte
- Abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung
statt Kalorienzählen
- Schluss mit dem Alten: Der Startschuss für ein neues
Ernährungsverhalten,das dauerhaft umzusetzen gelingt
Ernährungspläne, Detox- und Metabolic-Rezepte
- Abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung
statt Kalorienzählen
- Schluss mit dem Alten: Der Startschuss für ein neues
Ernährungsverhalten,das dauerhaft umzusetzen gelingt
Details
Erscheinungsjahr: | 2019 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Gesundheit |
Thema: | Gesundheit |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: |
160 S.
ca. 60 Abbildungen |
ISBN-13: | 9783869100739 |
ISBN-10: | 3869100737 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 41073 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Kleinesper, Dipl. -Oec. Katrin |
Hersteller: | Humboldt Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | humboldt Verlag, Hans-Böckler-Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de |
Abbildungen: | ca. 60 Abbildungen |
Maße: | 209 x 154 x 17 mm |
Von/Mit: | Dipl. -Oec. Katrin Kleinesper |
Erscheinungsdatum: | 07.01.2019 |
Gewicht: | 0,357 kg |
Über den Autor
Die renommierte Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper ist Inhaberin der Firma Sport & Food und seit über 20 Jahren erfolgreicher Personal Food Coach. Die Hamburgerin referiert bei großen Unternehmen wie Tchibo, Mercedes Benz und EDEKA im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Im Fernsehen ist sie eine gefragte Interviewpartnerin. Vielen Sportlern, Vereinen und Trainern steht sie ernährungswissenschaftlich mit Rat und Tat zur Seite.
Autorenwebsite: [...]
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Zusammenfassung
- 30 Tage Metabolic-Detox-Kur: Einkaufslisten,
Ernährungspläne, Detox- und Metabolic-Rezepte
- Abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung
statt Kalorienzählen
- Schluss mit dem Alten: Der Startschuss für ein neues
Ernährungsverhalten,das dauerhaft umzusetzen gelingt
Ernährungspläne, Detox- und Metabolic-Rezepte
- Abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung
statt Kalorienzählen
- Schluss mit dem Alten: Der Startschuss für ein neues
Ernährungsverhalten,das dauerhaft umzusetzen gelingt
Details
Erscheinungsjahr: | 2019 |
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Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Gesundheit |
Thema: | Gesundheit |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: |
160 S.
ca. 60 Abbildungen |
ISBN-13: | 9783869100739 |
ISBN-10: | 3869100737 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 41073 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Kleinesper, Dipl. -Oec. Katrin |
Hersteller: | Humboldt Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | humboldt Verlag, Hans-Böckler-Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de |
Abbildungen: | ca. 60 Abbildungen |
Maße: | 209 x 154 x 17 mm |
Von/Mit: | Dipl. -Oec. Katrin Kleinesper |
Erscheinungsdatum: | 07.01.2019 |
Gewicht: | 0,357 kg |
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