Depression überwinden mit dem Konzept der ...

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Beschreibung

Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression

Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:

- Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.

- Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.

- Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.

Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!

Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression

- Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.

- Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.

- Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.

Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!

Über den Autor

Dipl.-Psych. Sonja Unger absolvierte nach ihrem Psychologiestudium eine Ausbildung in Verhaltenstherapie, Schematherapie und pferdegestützter Psychotherapie. Sie arbeitet seit 2014 als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis und klärt auf ihrem Instagram-Account [...] über psychologische Themen auf, wie z. B. die Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Zufriedenheit. Auf ihrem Blog [...] schreibt sie seit 2020 darüber, wie man seine Ängste überwinden und die Botschaften der Gefühle verstehen kann.

Zusammenfassung

Empathisch und bestärkend
- Neuer Ansatz zur Selbsthilfe bei Depressionen
- Die treibenden Kräfte von Verhaltensmuster verstehen
- Spielerisches, anschauliches Konzept

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S. 20 Illustr.
ISBN-13:	9783432115474
ISBN-10:	3432115474
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11547
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Unger, Sonja
Hersteller:	TRIAS
Verantwortliche Person für die EU:	TRIAS, Rüdigerstr. 14, D-70469 Stuttgart, verkauf@thieme.de
Abbildungen:	20 Abbildungen
Maße:	216 x 159 x 17 mm
Von/Mit:	Sonja Unger
Erscheinungsdatum:	08.06.2022
Gewicht:	0,464 kg

Artikel-ID: 120748815

Über den Autor

Zusammenfassung

Empathisch und bestärkend
- Neuer Ansatz zur Selbsthilfe bei Depressionen
- Die treibenden Kräfte von Verhaltensmuster verstehen
- Spielerisches, anschauliches Konzept

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S. 20 Illustr.
ISBN-13:	9783432115474
ISBN-10:	3432115474
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11547
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Unger, Sonja
Hersteller:	TRIAS
Verantwortliche Person für die EU:	TRIAS, Rüdigerstr. 14, D-70469 Stuttgart, verkauf@thieme.de
Abbildungen:	20 Abbildungen
Maße:	216 x 159 x 17 mm
Von/Mit:	Sonja Unger
Erscheinungsdatum:	08.06.2022
Gewicht:	0,464 kg