Irene Lang-Reeves: Beckenboden | Buch - MEOVERSA

Cover: 9783868203363 | Beckenboden | Wie Sie den Alltag zum Training nutzen | Lang-Reeves

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil
werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil
werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783868203363
ISBN-10:	3868203362
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Lang-Reeves, Irene
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Nikol Verlagsges.mbH Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Nikol Verlagsges. mbH & Co. KG, Marc Nikol, Barkhausenweg 11, D-22339 Hamburg, marc.nikol@nikol-verlag.de
Maße:	223 x 167 x 17 mm
Von/Mit:	Irene Lang-Reeves
Erscheinungsdatum:	06.09.2016
Gewicht:	0,433 kg

Artikel-ID: 103742542

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783868203363
ISBN-10:	3868203362
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Lang-Reeves, Irene
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Nikol Verlagsges.mbH Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Nikol Verlagsges. mbH & Co. KG, Marc Nikol, Barkhausenweg 11, D-22339 Hamburg, marc.nikol@nikol-verlag.de
Maße:	223 x 167 x 17 mm
Von/Mit:	Irene Lang-Reeves
Erscheinungsdatum:	06.09.2016
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