Tara Fraser: Ashtanga Yoga für Einsteiger

Cover: 9783432108193 | Ashtanga Yoga für Einsteiger | Schritt für Schritt zu neuer Energie

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.

Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.
- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause
- Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild
- Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Über den Autor

Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

Zusammenfassung

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga-Vinyasa- Haltungen der ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783432108193
ISBN-10:	3432108192
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10819
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fraser, Tara
Übersetzung:	Eva Lepold
Auflage:	3. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Verantwortliche Person für die EU:	Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Straße 50, D-70469 Stuttgart, info@thieme.de
Maße:	279 x 240 x 22 mm
Von/Mit:	Tara Fraser
Erscheinungsdatum:	06.03.2019
Gewicht:	0,733 kg

Artikel-ID: 114770344

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783432108193
ISBN-10:	3432108192
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10819
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fraser, Tara
Übersetzung:	Eva Lepold
Auflage:	3. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Verantwortliche Person für die EU:	Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Straße 50, D-70469 Stuttgart, info@thieme.de
Maße:	279 x 240 x 22 mm
Von/Mit:	Tara Fraser
Erscheinungsdatum:	06.03.2019
Gewicht:	0,733 kg