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Achtsam und stark. Zehn Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit.
Mit Atemübungen, Asanas und Meditationen die Yoga-Philosophie neu entdecken. Yoga lernen mit Yogastunden für zuhause
Taschenbuch von Nicola Jane Hobbs
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

22,00 €*

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Beschreibung

Mit Yoga das Leben intensivieren: Übungen für mehr Achtsamkeit und Stärke

Was ist Yoga? Für viele Menschen ist es ein Work-out mit anspruchsvollen Körperübungen, das sie mit ein paar Atemübungen ergänzen. Doch Yoga kann so viel mehr als nur Sport sein! Für alle, die Lust haben, den Yoga-Weg zu erkunden, hat Nicola Jane Hobbs ein zehnwöchiges Übungsprogramm für daheim entwickelt. Ihr außergewöhnlich illustriertes Yogabuch ist eine Einladung, den Pfad des fitnessorientierten Yogas zu verlassen und die über 4000 Jahre alte Yogaphilosophie für sich neu zu entdecken.

  • Yoga für zuhause: Übungspläne mit Atemübungen, Asanas und Meditationen
  • So gelingt der Einstieg: Klar strukturierte Anleitungen für Anfänger:innen
  • Tipps und Inspiration zur Vertiefung der Yogapraxis für Fortgeschrittene
  • Mit der Weisheit des Yoga körperliche und mentale Stärke gewinnen
  • Eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Philosophie des Yoga

Yoga als innere Reise: Die Säulen der Achtsamkeit und der Yoga-Pfad

Nicola Jane Hobbs ist nicht nur Lehrerin für Yoga und Meditation. Sie hat Sportpsychologie studiert und kombiniert in ihren Yogastunden alte spirituelle Weisheiten mit modernen psychologischen Methoden. Ihr 10-Wochen-Programm hat sie entlang der »Säulen der Achtsamkeit«, den Yamas und Niyamas, aufgebaut. Mit ihrer Anleitung gelingt es Ihnen, regelmäßig die Yogamatte auszurollen und zu üben - und dabei gleichzeitig Achtsamkeit und Yoga-Philosophie in Ihren Alltag zu integrieren!

Mit Yoga das Leben intensivieren: Übungen für mehr Achtsamkeit und Stärke

Was ist Yoga? Für viele Menschen ist es ein Work-out mit anspruchsvollen Körperübungen, das sie mit ein paar Atemübungen ergänzen. Doch Yoga kann so viel mehr als nur Sport sein! Für alle, die Lust haben, den Yoga-Weg zu erkunden, hat Nicola Jane Hobbs ein zehnwöchiges Übungsprogramm für daheim entwickelt. Ihr außergewöhnlich illustriertes Yogabuch ist eine Einladung, den Pfad des fitnessorientierten Yogas zu verlassen und die über 4000 Jahre alte Yogaphilosophie für sich neu zu entdecken.

  • Yoga für zuhause: Übungspläne mit Atemübungen, Asanas und Meditationen
  • So gelingt der Einstieg: Klar strukturierte Anleitungen für Anfänger:innen
  • Tipps und Inspiration zur Vertiefung der Yogapraxis für Fortgeschrittene
  • Mit der Weisheit des Yoga körperliche und mentale Stärke gewinnen
  • Eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Philosophie des Yoga

Yoga als innere Reise: Die Säulen der Achtsamkeit und der Yoga-Pfad

Nicola Jane Hobbs ist nicht nur Lehrerin für Yoga und Meditation. Sie hat Sportpsychologie studiert und kombiniert in ihren Yogastunden alte spirituelle Weisheiten mit modernen psychologischen Methoden. Ihr 10-Wochen-Programm hat sie entlang der »Säulen der Achtsamkeit«, den Yamas und Niyamas, aufgebaut. Mit ihrer Anleitung gelingt es Ihnen, regelmäßig die Yogamatte auszurollen und zu üben - und dabei gleichzeitig Achtsamkeit und Yoga-Philosophie in Ihren Alltag zu integrieren!

Über den Autor
Nicola Jane Hobbs ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin und arbeitet als Achtsamkeitscoach. Ihre Schwerpunkte im Coaching liegen in der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie hat Sportpsychologie studiert und kombiniert in ihren Programmen alte spirituelle Weisheiten mit modernen psychologischen Methoden. Sie ist Autorin mehrerer Bücher zum Thema Yoga und Achtsamkeit. Mehr über die Autorin finden Sie auf Ihrer Webseite [...] oder auf Instagram unter [...]
Zusammenfassung
Yoga für den modernen Alltag: leicht verständliche Einführung in Lehre und Praxis
Das 10-Wochen-Programm für Ausgeglichenheit und Kraft
Außergewöhnlich illustriert von Ann-Kathrin Hochmuth
Details
Erscheinungsjahr: 2024
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9783767912878
ISBN-10: 3767912872
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Herstellernummer: 11287
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Hobbs, Nicola Jane
Illustrator: Hochmuth, Ann-Kathrin
Übersetzung: Heinzius, Christine
Auflage: 2. Auflage
Hersteller: Copress
Copress Sport
Verantwortliche Person für die EU: Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstrasse 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße: 234 x 209 x 18 mm
Von/Mit: Nicola Jane Hobbs
Erscheinungsdatum: 16.01.2024
Gewicht: 0,62 kg
Artikel-ID: 120675042
Über den Autor
Nicola Jane Hobbs ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin und arbeitet als Achtsamkeitscoach. Ihre Schwerpunkte im Coaching liegen in der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie hat Sportpsychologie studiert und kombiniert in ihren Programmen alte spirituelle Weisheiten mit modernen psychologischen Methoden. Sie ist Autorin mehrerer Bücher zum Thema Yoga und Achtsamkeit. Mehr über die Autorin finden Sie auf Ihrer Webseite [...] oder auf Instagram unter [...]
Zusammenfassung
Yoga für den modernen Alltag: leicht verständliche Einführung in Lehre und Praxis
Das 10-Wochen-Programm für Ausgeglichenheit und Kraft
Außergewöhnlich illustriert von Ann-Kathrin Hochmuth
Details
Erscheinungsjahr: 2024
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9783767912878
ISBN-10: 3767912872
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Herstellernummer: 11287
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Hobbs, Nicola Jane
Illustrator: Hochmuth, Ann-Kathrin
Übersetzung: Heinzius, Christine
Auflage: 2. Auflage
Hersteller: Copress
Copress Sport
Verantwortliche Person für die EU: Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstrasse 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße: 234 x 209 x 18 mm
Von/Mit: Nicola Jane Hobbs
Erscheinungsdatum: 16.01.2024
Gewicht: 0,62 kg
Artikel-ID: 120675042
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