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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Wir sind stärker als die Angst
Das Anti-Sorgen-Grübel-Panik-Buch für Mütter
Taschenbuch von Anna Mathur
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

19,00 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Angst hat viele Masken: Die Sorge, wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst, ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können, sind da oft Druck, Schuldgefühle und Worst-Case-Denken.
Anna Mathur ist Psychotherapeutin, Mutter von drei kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand, um sich gegen ihre Angst zu stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen, Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach? Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen friedvollen, zugewandten Dialog mit sich selbst und zähmt seine innere Kritikerin? Anna Mathur erläutert psychologisches Hintergrundwissen und gibt praktische Tipps von Atemübungen über Denkgewohnheiten bis Journaling. Ein Buch wie eine kompetente Freundin, die zuhört, eine Schulter zum Ausweinen offeriert und Auswege aufzeigt.

»Beim Umgang mit der Angst geht es darum, Wege zu finden, sich inmitten der Zerbrechlichkeit des Lebens zu verankern. Sich mit all dem, was sein könnte, zu arrangieren und Freude und Gelassenheit inmitten dieser Dinge zu finden, nicht trotz dieser Dinge.« Anna Mathur

»Mit wärmender Empathie und psychologisch fundierter Methodik lädt Anna Mathur Mütter dazu ein, sich ihren eigenen Sorgen und Ängsten mit offenem Herzen zuzuwenden und so zur aktiven Gestalterin ihrer Mutterschaft zu werden.«
Isabel Huttarsch, Psychologin ([...].), [...]
Angst hat viele Masken: Die Sorge, wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst, ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können, sind da oft Druck, Schuldgefühle und Worst-Case-Denken.
Anna Mathur ist Psychotherapeutin, Mutter von drei kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand, um sich gegen ihre Angst zu stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen, Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach? Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen friedvollen, zugewandten Dialog mit sich selbst und zähmt seine innere Kritikerin? Anna Mathur erläutert psychologisches Hintergrundwissen und gibt praktische Tipps von Atemübungen über Denkgewohnheiten bis Journaling. Ein Buch wie eine kompetente Freundin, die zuhört, eine Schulter zum Ausweinen offeriert und Auswege aufzeigt.

»Beim Umgang mit der Angst geht es darum, Wege zu finden, sich inmitten der Zerbrechlichkeit des Lebens zu verankern. Sich mit all dem, was sein könnte, zu arrangieren und Freude und Gelassenheit inmitten dieser Dinge zu finden, nicht trotz dieser Dinge.« Anna Mathur

»Mit wärmender Empathie und psychologisch fundierter Methodik lädt Anna Mathur Mütter dazu ein, sich ihren eigenen Sorgen und Ängsten mit offenem Herzen zuzuwenden und so zur aktiven Gestalterin ihrer Mutterschaft zu werden.«
Isabel Huttarsch, Psychologin ([...].), [...]
Über den Autor
Anna Mathur ist Psychologin und Psychotherapeutin. Die Mutter von drei kleinen Kindern leidet selbst unter einer Angststörung und Panikattacken. Auf Instagram postet sie regelmäßig und erfolgreich zu Mental Health und Mutterschaft. Sie hat einen eigenen Podcast und gibt Webinare unter [...]. Ihre Bücher wurden in Großbritannien zu Bestsellern. Mit ihrer Familie lebt sie im Süden Englands.
Zusammenfassung
. Ideenreicher Ratgeber einer Psychotherapeutin
. Warmherzig und ehrlich aus der Sicht der betroffenen Mutter
. Mit vielen Übungen, Checklisten, Strategien und Anregungen
. Sunday Times Bestseller
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Mind over Mother. Every mum's guide to worry and anxiety in the first year
Inhalt: 270 S.
ISBN-13: 9783407866738
ISBN-10: 3407866739
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Herstellernummer: 86673
Einband: Klappenbroschur
Autor: Mathur, Anna
Übersetzung: Schäfer, Stefanie
Hersteller: Julius Beltz GmbH
Julius Beltz GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, D-69469 Weinheim, bestellung@hgv-online.de
Maße: 216 x 140 x 25 mm
Von/Mit: Anna Mathur
Erscheinungsdatum: 09.02.2022
Gewicht: 0,39 kg
Artikel-ID: 120748773
Über den Autor
Anna Mathur ist Psychologin und Psychotherapeutin. Die Mutter von drei kleinen Kindern leidet selbst unter einer Angststörung und Panikattacken. Auf Instagram postet sie regelmäßig und erfolgreich zu Mental Health und Mutterschaft. Sie hat einen eigenen Podcast und gibt Webinare unter [...]. Ihre Bücher wurden in Großbritannien zu Bestsellern. Mit ihrer Familie lebt sie im Süden Englands.
Zusammenfassung
. Ideenreicher Ratgeber einer Psychotherapeutin
. Warmherzig und ehrlich aus der Sicht der betroffenen Mutter
. Mit vielen Übungen, Checklisten, Strategien und Anregungen
. Sunday Times Bestseller
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Mind over Mother. Every mum's guide to worry and anxiety in the first year
Inhalt: 270 S.
ISBN-13: 9783407866738
ISBN-10: 3407866739
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Herstellernummer: 86673
Einband: Klappenbroschur
Autor: Mathur, Anna
Übersetzung: Schäfer, Stefanie
Hersteller: Julius Beltz GmbH
Julius Beltz GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, D-69469 Weinheim, bestellung@hgv-online.de
Maße: 216 x 140 x 25 mm
Von/Mit: Anna Mathur
Erscheinungsdatum: 09.02.2022
Gewicht: 0,39 kg
Artikel-ID: 120748773
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