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Cover: 9783384045416 | Wie du in 3 Monaten einen Spagat lernst | Sven Frank | Buch | 76 S.
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Wie du in 3 Monaten einen Spagat lernst
Die Challenge für maximale Beweglichkeit
Buch von Sven Frank
Sprache: Deutsch

24,90 €*

inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
In diesem Buch erfährst du zunächst, warum es wichtig ist, Flexibilität zu entwickeln und wie die regelmäßige Ausführung von Spagatübungen nicht nur deine Körperhaltung verbessert, sondern auch deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Du lernst die Grundlagen der Anatomie und Muskulatur kennen, damit du verstehst, welche Muskeln gedehnt werden müssen, um einen Spagat zu erreichen.

Mit einer ausführlichen Auswahl an Übungen und Dehntechniken wirst du Tag für Tag an die Grenzen deiner Flexibilität geführt. Die Übungen werden sorgfältig aufgebaut und haben klare Anweisungen, damit du langsam aber stetig Fortschritte machen kannst. Ergänzende Tipps zur richtigen Atmung, zum Aufwärmen und zur Regeneration nach dem Training geben dir das nötige Know-how, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu optimieren.
In diesem Buch erfährst du zunächst, warum es wichtig ist, Flexibilität zu entwickeln und wie die regelmäßige Ausführung von Spagatübungen nicht nur deine Körperhaltung verbessert, sondern auch deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Du lernst die Grundlagen der Anatomie und Muskulatur kennen, damit du verstehst, welche Muskeln gedehnt werden müssen, um einen Spagat zu erreichen.

Mit einer ausführlichen Auswahl an Übungen und Dehntechniken wirst du Tag für Tag an die Grenzen deiner Flexibilität geführt. Die Übungen werden sorgfältig aufgebaut und haben klare Anweisungen, damit du langsam aber stetig Fortschritte machen kannst. Ergänzende Tipps zur richtigen Atmung, zum Aufwärmen und zur Regeneration nach dem Training geben dir das nötige Know-how, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu optimieren.
Über den Autor
Sven Frank ist nicht nur als Gründer der Speedlearning School und Autor des Buches ¿Speedlearning ¿ die Erfolgstechniken für Beruf, Schule und mehr¿ bekannt, sondern hält als Speedlearning-Experte zahlreiche Vorträge und Workshops zum Thema Lernen im Business, tritt in Radio- und TV-Sendungen auf und übernimmt Beratertätigkeiten im Advisory Board internationaler Unternehmen. Er selbst beherrscht bislang zehn Sprachen fließend und war bis 2014 Präsident der weltweiten Interlingua Union. Zudem betreibt er den Erfolgspodcast "Die Speedlearning Show".

Seit nun über 20 Jahren beschäftigt sich Sven Frank mit der Frage, wie es gelingt, Sachverhalte besser zu verstehen und neues Wissen schneller als sonst anzueignen. Vom Trainieren von Gedächtnistechniken, über Superlearning, Lernen mit Hypnose und modernste pädagogische Konzepte ¿ alles hat der Experte in der Praxis erprobt und die effizientesten Techniken in seiner Speedlearning Methode vereinigt.
Zusammenfassung
"Wie du in 3 Monaten einen Spagat lernst" ist ein inspirierendes und praktisches Handbuch, das jedem helfen soll, dieses beeindruckende Bewegungsmuster zu meistern. Egal, ob du ein Anfänger bist oder bereits über einige Dehnungserfahrung verfügst, dieses Buch führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess des Spagat-Lernens und hilft dir, deine Flexibilität auf ein völlig neues Level zu bringen.
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Kampfsport & Selbstverteidigung
Medium: Buch
Inhalt: 76 S.
ISBN-13: 9783384045416
ISBN-10: 3384045416
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: HC gerader Rücken kaschiert
Einband: Gebunden
Autor: Frank, Sven
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße: 196 x 125 x 9 mm
Von/Mit: Sven Frank
Erscheinungsdatum: 24.10.2023
Gewicht: 0,173 kg
Artikel-ID: 127860724
Über den Autor
Sven Frank ist nicht nur als Gründer der Speedlearning School und Autor des Buches ¿Speedlearning ¿ die Erfolgstechniken für Beruf, Schule und mehr¿ bekannt, sondern hält als Speedlearning-Experte zahlreiche Vorträge und Workshops zum Thema Lernen im Business, tritt in Radio- und TV-Sendungen auf und übernimmt Beratertätigkeiten im Advisory Board internationaler Unternehmen. Er selbst beherrscht bislang zehn Sprachen fließend und war bis 2014 Präsident der weltweiten Interlingua Union. Zudem betreibt er den Erfolgspodcast "Die Speedlearning Show".

Seit nun über 20 Jahren beschäftigt sich Sven Frank mit der Frage, wie es gelingt, Sachverhalte besser zu verstehen und neues Wissen schneller als sonst anzueignen. Vom Trainieren von Gedächtnistechniken, über Superlearning, Lernen mit Hypnose und modernste pädagogische Konzepte ¿ alles hat der Experte in der Praxis erprobt und die effizientesten Techniken in seiner Speedlearning Methode vereinigt.
Zusammenfassung
"Wie du in 3 Monaten einen Spagat lernst" ist ein inspirierendes und praktisches Handbuch, das jedem helfen soll, dieses beeindruckende Bewegungsmuster zu meistern. Egal, ob du ein Anfänger bist oder bereits über einige Dehnungserfahrung verfügst, dieses Buch führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess des Spagat-Lernens und hilft dir, deine Flexibilität auf ein völlig neues Level zu bringen.
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Kampfsport & Selbstverteidigung
Medium: Buch
Inhalt: 76 S.
ISBN-13: 9783384045416
ISBN-10: 3384045416
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: HC gerader Rücken kaschiert
Einband: Gebunden
Autor: Frank, Sven
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße: 196 x 125 x 9 mm
Von/Mit: Sven Frank
Erscheinungsdatum: 24.10.2023
Gewicht: 0,173 kg
Artikel-ID: 127860724
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