Trainingskarten Blutdruck senken

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Isometrische Übungen können helfen, erhöhten Blutdruck zu senken. Mit diesen Trainingskarten stellen Sie Ihr persönliches Workout zusammen, abwechslungsreich und passend zu Ihrem Leistungsniveau. Fragen Sie bitte vorab Ihren Arzt, welche Übungen für Sie geeignet sind.

Anschauliche Farbfotos und kurze Texte
Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Benno Paulitz (zertifizierter Pilates- und Yogatrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
Für alle Altersgruppen, Männer und Frauen und auch für Sportanfänger geeignet

Über den Autor

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]

Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Inhalt:	110 S.
ISBN-13:	9783957991324
ISBN-10:	3957991323
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Thomschke, Ronald Paulitz, Benno
Hersteller:	Steffen Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	edition federchen, Berliner Allee 38, D-13088 Berlin, info@steffen-verlag.de
Abbildungen:	über 100 farbige Fotos
Maße:	125 x 85 x 20 mm
Von/Mit:	Ronald Thomschke (u. a.)
Erscheinungsdatum:	09.12.2024
Gewicht:	0,151 kg

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