Spielorientiertes, hochintensives Ausdauer...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Das Ziel der vorliegenden Arbeit war es, die Auswirkung eines einwöchigen, fußballspezifischen Intervalltrainings auf die Leistungsfähigkeit von Amateur-Fußballspielern unter Berücksichtigung möglicher Überlastungszustände zu untersuchen. Dazu absolvierte eine Trainingsgruppe elf Trainingseinheiten in sechs Tagen. Vor der Trainingsintervention und eine Woche danach unterzogen sich die Probanden einer umfassenden Leistungsdiagnostik. Im Zuge der Trainingseinheiten wurde ein Intervalltraining (vier Mal vier Minuten bei 95 Prozent der maximalen Herzfrequenz mit dreiminütigen Pausen bei 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz) in Form von Kleinfeldspielformen mit unterschiedlichen Aufgabenstellungen durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten positive Auswirkungen auf fußballspezifische, ausdauerbezogene Leistungsparameter (ohne Anzeichen von Überbelastung), womit die Effektivität eines spielorientierten Intervalltrainings in Blockform unterstrichen wurde. Ein derartiges Training eignet sich daher hervorragend, um in kurzer Zeit die fußballspezifische Ausdauerleistungsfähigkeit zu erhöhen und könnte auch im Amateurbereich in Form eines Trainingslagers zur Anwendung kommen. Im Buchinneren erfahren Sie nach einem einführenden Theorieteil alle Einzelheiten zu den Trainingseinheiten, sowie sämtliche Details zu den Testergebnissen. Ein Muss für jeden Trainer...

Über den Autor

Die Autoren studierten gemeinsam Sportwissenschaft an der Universität Wien und befassten sich eingehend mit trainingswissenschaftlichen Themen rund um den Fußball. Aktuell arbeitet Franz Hinterkörner (geb. 1979) als Sportmanager und Fußballtrainer, während sich Stefan Oesen (geb. 1985) auf den Bereich Konditionstraining und Videoanalyse fokussiert.

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	168 S.
ISBN-13:	9783639678031
ISBN-10:	3639678036
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hinterkörner, Franz Oesen, Stefan
Hersteller:	AV Akademikerverlag
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de
Maße:	220 x 150 x 11 mm
Von/Mit:	Franz Hinterkörner (u. a.)
Erscheinungsdatum:	17.10.2014
Gewicht:	0,268 kg

Artikel-ID: 105054735

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	168 S.
ISBN-13:	9783639678031
ISBN-10:	3639678036
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hinterkörner, Franz Oesen, Stefan
Hersteller:	AV Akademikerverlag
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de
Maße:	220 x 150 x 11 mm
Von/Mit:	Franz Hinterkörner (u. a.)
Erscheinungsdatum:	17.10.2014
Gewicht:	0,268 kg