Birgit Schreiber: Schreiben zur Selbsthilfe

Cover: 9783662641132 | Schreiben zur Selbsthilfe | Birgit Schreiber | Taschenbuch | XIII

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Beschreibung

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selber helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist für jeden erschwinglich. Die Anregungen sind wissenschaftlich fundiert und unterstützen Sie dabei, Ihre persönliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen. Sie stärken Seele und Körper, beugen Burnout vor und trainieren kommunikative Kompetenzen. Menschen in Therapie und Beratung können Prozesse intensivieren. Wer noch keinen Therapeuten gefunden hat, kann die Wartezeit produktiv nutzen. Alle Anregungen eignen sich gut fürs Tagebuch und Journal. Hörübungen machen die Umsetzung leicht. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben, auch bei belastenden Erfahrungen.

Aus dem Inhalt: Schreiben als Selbsthilfe ¿ Grenzen: wann ist professionelle Hilfe wichtig ¿ gut erforscht: amerikanische Schreibmethoden ¿ neue Autobiografie ¿ Tagebuch ¿ Neurowissenschaft und Schreiben ¿ Selbstmanagement ¿ Achtsamkeitspraxis ¿ Schreiben bei schwerer Krankheit ¿ Lieblingsmethoden finden.

Die Autorin:

Dr. Birgit Schreiber ist seit 2007 Schreibdozentin und arbeitet als Journalistin und Coach (DGSF) in Bremen. Die Biografieforscherin und Poesietherapeutin inspiriert Menschen in ihren Workshops zu schreiben und sich mit Freude weiterzuentwickeln. Sie ist Mitherausgeberin des Fachmagazins ¿SchreibRÄUME¿ und leitet Schreiblehrgänge für Therapeuten, Berater, Lehrende in Wien und an der Uni Vechta.

Über den Autor

Birgit Schreiber, promovierte Sozialwissenschaftlerin, Schreibcoach, ausgebildet in Poesie- und Bibliotherapie am Fritz-Pearls-Institut, lehrt seit zehn Jahren, wie Schreiben als heilsames und stärkendes Instrument im Alltag, bei Krisen und nach Traumatisierung eingesetzt werden kann. Im deutschsprachigen Raum gehört sie zu den Pionieren der Memoir-Bewegung, als feste Autorin schreibt sie regelmäßig für Psychologie Heute.

Zusammenfassung

Zum direkten Umsetzen: Hörübungen

Motiviert, eigene Worte zu finden und sich selbst in Krisen zuverlässig zu helfen

Lädt ein, Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und die Zukunft selbstbewusst zu gestalten

Inhaltsverzeichnis

Geleitwort.- Vorwort.- Die Autorin.- Einleitung.- Schreiben hilft - Psychologische Grundlagen.- Die Wirkstoffe im Heilmittel Schreiben.- Vergangenheit anders erzählen.- Die Gegenwart gestalten.- Stark mit Ihrem Journal - Alltag und Krisen meistern.- Wünsche verwirklichen und selbstbewusst in die Zukunft gehen.- Ausblick: Nach dem Schreiben ist vor dem Schreiben.

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Sachliteratur
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	XIII 183 S. 12 s/w Illustr.
ISBN-13:	9783662641132
ISBN-10:	3662641135
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-64113-2
Ausstattung / Beilage:	Book w. online files / update
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schreiber, Birgit
Auflage:	2. Aufl. 2022
Hersteller:	Springer Berlin Springer-Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Springer Verlag GmbH, Tiergartenstr. 17, D-69121 Heidelberg, juergen.hartmann@springer.com
Abbildungen:	20 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie
Maße:	235 x 155 x 12 mm
Von/Mit:	Birgit Schreiber
Erscheinungsdatum:	29.01.2022
Gewicht:	0,312 kg

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