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Richtig essen in der Lebensmitte
Mit gesunder Ernährung gut durch die Wechseljahre. Mit über 80 köstlichen Rezepten
Buch von Severine Menem
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

22,95 €*

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Beschreibung

Ausgewogen und vital durch die Wechseljahre!
Die Menopause ist eine Zeit des Wandels: Hormonelle Schwankungen treten häufiger auf, und wir haben keinen oder nur wenig Einfluss auf Körper und Geist. Dieses umfangreiche Ratgeber-Kochbuch hilft den Leserinnen dabei, aktiv Einfluss auf den Verlauf ihrer Wechseljahre zu nehmen. Es erklärt, wie sich mit der passenden Ernährung unangenehme Symptome während der Wechseljahre minimieren und die körperliche und emotionale Gesundheit stärken lassen. Ergänzt wird der fachkundige Einblick in die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel durch 80 Rezepte für den Alltag, die alles enthalten, was gut für die hormonelle Gesundheit ist.

Kochbuch und Ratgeber in einem
- Hilfreicher Guide: Mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre in jeder einzelnen Phase entspannter erleben
- Zurück zur Balance: Hormonelle Schwankungen bewältigen, Symptome minimieren und körperliche und emotionale Gesundheit verbessern
- Nützliches Wissen: alle wichtigen Nährstoffe, Lebensmittel, Vitamine und Mineralien für die hormonelle Gesundheit auf einen Blick
- Mit Genuss durch die Lebensmitte: 80 köstliche Rezepte für den Alltag, egal ob glutenfrei, vegan oder vegetarisch

Das optimale Begleitbuch für die Wechseljahre
Besonders in Phasen der extremen hormonellen Störungen ist es wichtig, dem Körper das zu geben, was ihn stärkt, gesund und glücklich macht. Im ersten Teil des Buches vermittelt die spezialisierte Ernährungsberaterin Severine Menem wichtiges Wissen über jene Nährstoffe, die Frauen in der Lebensmitte in ihren individuellen Lebensstilen optimal unterstützen. Welche Fette sind gut in der Menopause? Welche Strategien helfen gegen Stress oder Schlafstörungen? Danach geht es weiter mit über 80 schmackhaften Rezepten für eine ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren - ob glutenfrei, vegetarisch oder vegan.

Das Ratgeber-Kochbuch mit über 80 Rezepten für den Alltag und fundiertem Wissen zu allen wichtigen Nährstoffen für eine entspannte Menopause.

Ausgewogen und vital durch die Wechseljahre!
Die Menopause ist eine Zeit des Wandels: Hormonelle Schwankungen treten häufiger auf, und wir haben keinen oder nur wenig Einfluss auf Körper und Geist. Dieses umfangreiche Ratgeber-Kochbuch hilft den Leserinnen dabei, aktiv Einfluss auf den Verlauf ihrer Wechseljahre zu nehmen. Es erklärt, wie sich mit der passenden Ernährung unangenehme Symptome während der Wechseljahre minimieren und die körperliche und emotionale Gesundheit stärken lassen. Ergänzt wird der fachkundige Einblick in die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel durch 80 Rezepte für den Alltag, die alles enthalten, was gut für die hormonelle Gesundheit ist.

Kochbuch und Ratgeber in einem
- Hilfreicher Guide: Mit der richtigen Ernährung die Wechseljahre in jeder einzelnen Phase entspannter erleben
- Zurück zur Balance: Hormonelle Schwankungen bewältigen, Symptome minimieren und körperliche und emotionale Gesundheit verbessern
- Nützliches Wissen: alle wichtigen Nährstoffe, Lebensmittel, Vitamine und Mineralien für die hormonelle Gesundheit auf einen Blick
- Mit Genuss durch die Lebensmitte: 80 köstliche Rezepte für den Alltag, egal ob glutenfrei, vegan oder vegetarisch

Das optimale Begleitbuch für die Wechseljahre
Besonders in Phasen der extremen hormonellen Störungen ist es wichtig, dem Körper das zu geben, was ihn stärkt, gesund und glücklich macht. Im ersten Teil des Buches vermittelt die spezialisierte Ernährungsberaterin Severine Menem wichtiges Wissen über jene Nährstoffe, die Frauen in der Lebensmitte in ihren individuellen Lebensstilen optimal unterstützen. Welche Fette sind gut in der Menopause? Welche Strategien helfen gegen Stress oder Schlafstörungen? Danach geht es weiter mit über 80 schmackhaften Rezepten für eine ausgewogene Ernährung in den Wechseljahren - ob glutenfrei, vegetarisch oder vegan.

Das Ratgeber-Kochbuch mit über 80 Rezepten für den Alltag und fundiertem Wissen zu allen wichtigen Nährstoffen für eine entspannte Menopause.

Über den Autor
Severine Menem ist eine hochqualifizierte Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf die Menopause. Sie ist in Frankreich geboren und aufgewachsen, und lebt jetzt in London. Sie ist Mitglied der BANT (British Association of Nutritional Therapists) und der BMS (British Menopause Society).
Zusammenfassung
Gesund und fit durch die Wechseljahre: Ratgeber und Kochbuch in einem
.Hormonelle Schwankungen bewältigen, Symptome minimieren und körperliche und emotionale Gesundheit verbessern - mit der richtigen Ernährung

.80 Rezepte für den Alltag, zum allein essen oder teilen - egal ob glutenfrei, vegan oder vegetarisch

.Fachkundiger Einblick in die wichtigsten Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die für die hormonelle Gesundheit wichtig sind

.Führt durch die gesamte Zeit der Wechseljahre und zeigt, wie sich gute Ernährung positiv auf jede Phase auswirken kann
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Kochen & Backen, Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Essen & Trinken
Thema: Themenkochbücher
Medium: Buch
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783831046133
ISBN-10: 3831046131
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Gebunden
Autor: Menem, Severine
Redaktion: DK Verlag
Übersetzung: Krabbe, Wiebke
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Verantwortliche Person für die EU: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstraße 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen: Mit farbigen Fotos
Maße: 238 x 202 x 30 mm
Von/Mit: Severine Menem
Erscheinungsdatum: 01.03.2023
Gewicht: 0,854 kg
Artikel-ID: 125770407
Über den Autor
Severine Menem ist eine hochqualifizierte Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf die Menopause. Sie ist in Frankreich geboren und aufgewachsen, und lebt jetzt in London. Sie ist Mitglied der BANT (British Association of Nutritional Therapists) und der BMS (British Menopause Society).
Zusammenfassung
Gesund und fit durch die Wechseljahre: Ratgeber und Kochbuch in einem
.Hormonelle Schwankungen bewältigen, Symptome minimieren und körperliche und emotionale Gesundheit verbessern - mit der richtigen Ernährung

.80 Rezepte für den Alltag, zum allein essen oder teilen - egal ob glutenfrei, vegan oder vegetarisch

.Fachkundiger Einblick in die wichtigsten Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die für die hormonelle Gesundheit wichtig sind

.Führt durch die gesamte Zeit der Wechseljahre und zeigt, wie sich gute Ernährung positiv auf jede Phase auswirken kann
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Kochen & Backen, Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Essen & Trinken
Thema: Themenkochbücher
Medium: Buch
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783831046133
ISBN-10: 3831046131
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Gebunden
Autor: Menem, Severine
Redaktion: DK Verlag
Übersetzung: Krabbe, Wiebke
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Verantwortliche Person für die EU: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstraße 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen: Mit farbigen Fotos
Maße: 238 x 202 x 30 mm
Von/Mit: Severine Menem
Erscheinungsdatum: 01.03.2023
Gewicht: 0,854 kg
Artikel-ID: 125770407
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