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Von der Erforschung der Ursachen hinter Ängsten bis hin zu effektiven Strategien für deren Überwindung: Wir erklären dir in einfacher Sprache, wie Angst im Körper wirkt, wann professionelle Hilfe nötig ist, und stellen fünf wirksame Strategien zur Überwindung von Phobien vor. Diese umfassen Bewegung, das Verlernen der Angst, kritisches Hinterfragen, Gelassenheit und das tiefe Verstehen der eigenen Ängste.
Das Buch behandelt die gängigsten Phobien und bietet spezifische Tipps und Aufgaben zur Bewältigung. Es ist ein nützlicher Ratgeber für alle, die bereit sind, den ersten Schritt zu einem mutigeren und freieren Ich zu machen und ihre Ängste selbstbewusst zu überwinden.
Von der Erforschung der Ursachen hinter Ängsten bis hin zu effektiven Strategien für deren Überwindung: Wir erklären dir in einfacher Sprache, wie Angst im Körper wirkt, wann professionelle Hilfe nötig ist, und stellen fünf wirksame Strategien zur Überwindung von Phobien vor. Diese umfassen Bewegung, das Verlernen der Angst, kritisches Hinterfragen, Gelassenheit und das tiefe Verstehen der eigenen Ängste.
Das Buch behandelt die gängigsten Phobien und bietet spezifische Tipps und Aufgaben zur Bewältigung. Es ist ein nützlicher Ratgeber für alle, die bereit sind, den ersten Schritt zu einem mutigeren und freieren Ich zu machen und ihre Ängste selbstbewusst zu überwinden.
Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal [...]
Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.
Der Mehrwert für den Leser liegt in der konkreten Anleitung zur Selbsthilfe. Statt allgemeiner Ratschläge bietet das Buch spezifische, erprobte Methoden und Übungen, die den Lesern helfen, ihre Ängste und Phobien Schritt für Schritt zu überwinden. Durch das Lesen dieses Buches gewinnen die Leser nicht nur ein tieferes Verständnis für die Ursachen ihrer Ängste, sondern auch praktische Werkzeuge, um diese im Alltag zu bewältigen.
Zudem bietet das Buch individuelle Ansätze für verschiedene Arten von Phobien, was es zu einem wertvollen Ressourcen für Menschen mit unterschiedlichen Angststörungen macht. Leser lernen, ihre Ängste aus einer neuen Perspektive zu betrachten und entwickeln ein stärkeres Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung. Kurz gesagt, dieses Buch ist eine Investition in die eigene psychische Gesundheit und ein Schritt hin zu einem freieren und erfüllteren Leben.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeines |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 60 S. |
| ISBN-13: | 9783384119933 |
| ISBN-10: | 3384119932 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Wiesmeier, Matthias |
| Hersteller: |
tredition
Triangular Square Publishing |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de |
| Maße: | 210 x 148 x 5 mm |
| Von/Mit: | Matthias Wiesmeier |
| Erscheinungsdatum: | 16.01.2024 |
| Gewicht: | 0,101 kg |
Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal [...]
Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.
Der Mehrwert für den Leser liegt in der konkreten Anleitung zur Selbsthilfe. Statt allgemeiner Ratschläge bietet das Buch spezifische, erprobte Methoden und Übungen, die den Lesern helfen, ihre Ängste und Phobien Schritt für Schritt zu überwinden. Durch das Lesen dieses Buches gewinnen die Leser nicht nur ein tieferes Verständnis für die Ursachen ihrer Ängste, sondern auch praktische Werkzeuge, um diese im Alltag zu bewältigen.
Zudem bietet das Buch individuelle Ansätze für verschiedene Arten von Phobien, was es zu einem wertvollen Ressourcen für Menschen mit unterschiedlichen Angststörungen macht. Leser lernen, ihre Ängste aus einer neuen Perspektive zu betrachten und entwickeln ein stärkeres Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung. Kurz gesagt, dieses Buch ist eine Investition in die eigene psychische Gesundheit und ein Schritt hin zu einem freieren und erfüllteren Leben.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeines |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 60 S. |
| ISBN-13: | 9783384119933 |
| ISBN-10: | 3384119932 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Wiesmeier, Matthias |
| Hersteller: |
tredition
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| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de |
| Maße: | 210 x 148 x 5 mm |
| Von/Mit: | Matthias Wiesmeier |
| Erscheinungsdatum: | 16.01.2024 |
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