Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen

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Beschreibung

Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entgegengewirkt und ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und auch, welche positiven Auswirkungen es insgesamt auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt.

Die über 60 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.

Über den Autor

Dr. Jürgen Gießing ist Professor für Sportwissenschaft an der Universität Landau und hat mehrere Jahre als Sportlehrer an verschiedenen Schulen unterrichtet. Außerdem hat er bereits in mehreren Büchern und Aufsätzen zum Thema Krafttraining publiziert.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	116 S.
ISBN-13:	9783785320105
ISBN-10:	3785320108
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-02010
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gießing, Jürgen
Auflage:	4. erweiterte Auflage
Hersteller:	Limpert Limpert Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Limpert Verlag GmbH, Industriepark 3, D-56291 Wiebelsheim, vertrieb@limpert.de
Abbildungen:	ca. 90 Strichabb.
Maße:	240 x 165 x 7 mm
Von/Mit:	Jürgen Gießing
Erscheinungsdatum:	22.07.2024
Gewicht:	0,288 kg

Artikel-ID: 129471316

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	116 S.
ISBN-13:	9783785320105
ISBN-10:	3785320108
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-02010
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gießing, Jürgen
Auflage:	4. erweiterte Auflage
Hersteller:	Limpert Limpert Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Limpert Verlag GmbH, Industriepark 3, D-56291 Wiebelsheim, vertrieb@limpert.de
Abbildungen:	ca. 90 Strichabb.
Maße:	240 x 165 x 7 mm
Von/Mit:	Jürgen Gießing
Erscheinungsdatum:	22.07.2024
Gewicht:	0,288 kg