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Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
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Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.
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Wichtiger Hinweis
Mit 50 fitter als mit 30
Thorsten Tschirner
Älter werden, jung bleiben
Werden Sie fitter statt älter
Muskeln für immer
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Was uns wirklich jung hält
Mit 50 fitter als mit 30 - so klappt's!
Was Muskeln alles für Sie tun:
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
Fitness
GU Ratgeber Gesundheit |
| Inhalt: |
128 S.
120 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833875519 |
| ISBN-10: | 3833875518 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 16653721 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Tschirner, Thorsten |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh |
| Abbildungen: | 120 Fotos |
| Maße: | 201 x 168 x 12 mm |
| Von/Mit: | Thorsten Tschirner |
| Erscheinungsdatum: | 02.03.2021 |
| Gewicht: | 0,25 kg |
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Mit 50 fitter als mit 30
Thorsten Tschirner
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Was Muskeln alles für Sie tun:
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
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Fitness
GU Ratgeber Gesundheit |
| Inhalt: |
128 S.
120 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833875519 |
| ISBN-10: | 3833875518 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 16653721 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Tschirner, Thorsten |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh |
| Abbildungen: | 120 Fotos |
| Maße: | 201 x 168 x 12 mm |
| Von/Mit: | Thorsten Tschirner |
| Erscheinungsdatum: | 02.03.2021 |
| Gewicht: | 0,25 kg |
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