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Beschreibung
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
Über den Autor
Catherine Polan Orzech
Details
Erscheinungsjahr: | 2019 |
---|---|
Fachbereich: | Andere Fachgebiete |
Genre: | Importe, Medizin |
Rubrik: | Wissenschaften |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: | Kartoniert / Broschiert |
ISBN-13: | 9781684032587 |
ISBN-10: | 168403258X |
Sprache: | Englisch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Polan Orzech, Catherine |
Hersteller: | New Harbinger Publications |
Verantwortliche Person für die EU: | preigu, Ansas Meyer, Lengericher Landstr. 19, D-49078 Osnabrück, mail@preigu.de |
Maße: | 222 x 153 x 17 mm |
Von/Mit: | Catherine Polan Orzech |
Erscheinungsdatum: | 29.08.2019 |
Gewicht: | 0,339 kg |
Über den Autor
Catherine Polan Orzech
Details
Erscheinungsjahr: | 2019 |
---|---|
Fachbereich: | Andere Fachgebiete |
Genre: | Importe, Medizin |
Rubrik: | Wissenschaften |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: | Kartoniert / Broschiert |
ISBN-13: | 9781684032587 |
ISBN-10: | 168403258X |
Sprache: | Englisch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Polan Orzech, Catherine |
Hersteller: | New Harbinger Publications |
Verantwortliche Person für die EU: | preigu, Ansas Meyer, Lengericher Landstr. 19, D-49078 Osnabrück, mail@preigu.de |
Maße: | 222 x 153 x 17 mm |
Von/Mit: | Catherine Polan Orzech |
Erscheinungsdatum: | 29.08.2019 |
Gewicht: | 0,339 kg |
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