"Shibashi" (chin. , "18er Stil") oder auch Taiji Qigong, das Qigong der 18 Bewegungen, ist ein System, mit denen das Qi im Körper bewegt und gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane (energetische Leitbahnen des Körpers) angesprochen werden. Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist, als auch zu einer tiefen Entspannung führt. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird auch organischen Erkrankungen wirksam vorgebeugt.
Die 18 Formen der Harmonie sind in jedem Alter leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung gegen Erkrankungen und zu ihrer Heilung.
Was bewirkt Shibashi?
Steigerung der Lebenskraft, Beruhigung von Alltagsstress, Entwicklung von Körperwahrnehmung und Lebensqualität, Fettablagerungen werden abgebaut, Muskeln werden gekräftigt, Gelenke werden durch bewegt, das innere und äußere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.