Christoph Delp: Medizinball-Training

Cover: 9783868837025 | Medizinball-Training | Christoph Delp | Taschenbuch | 224 S. | Deutsch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren. Der Trainer und Erfolgsautor Christoph Delp zeigt mithilfe hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut und gezielt einzelne Körperpartien oder auch den gesamten Körper trainiert, und hilft dem Leser bei einer effizienten und ausgewogenen Trainingsplanung.

Über den Autor

Christoph Delp, geboren 1974, ist Diplom-Betriebswirt und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Schon als Jugendlicher begann er mit dem Kampfsport- und Fitnesstraining; 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay-Thai-Trainer ausbilden und gründete und leitete dort einen Kampfsport-Verein. Seit 1997 ist er ein international gefragter Autor von Sportbüchern und Sport-DVDs.

Zusammenfassung

Mit ausführlichen Trainingsplänen und Workouts

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783868837025
ISBN-10:	3868837027
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Delp, Christoph
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	238 x 191 x 20 mm
Von/Mit:	Christoph Delp
Erscheinungsdatum:	12.10.2015
Gewicht:	0,704 kg

Artikel-ID: 104700319

Über den Autor

Zusammenfassung

Mit ausführlichen Trainingsplänen und Workouts

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783868837025
ISBN-10:	3868837027
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Delp, Christoph
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	238 x 191 x 20 mm
Von/Mit:	Christoph Delp
Erscheinungsdatum:	12.10.2015
Gewicht:	0,704 kg