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Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.
Die Vorteile von MBSR
- Burnoutprophylaxe
- Nachhaltig wirksam
- Weltanschaulich neutral
- Wissenschaftlich erforscht
- Seit über drei Jahrzehnten bewährt
Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.
Die Vorteile von MBSR
- Burnoutprophylaxe
- Nachhaltig wirksam
- Weltanschaulich neutral
- Wissenschaftlich erforscht
- Seit über drei Jahrzehnten bewährt
Dr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin ([...]), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 - 1997). Selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin von 1990 bis zum kompletten Ausstieg aus der Seminararbeit 2020. Seitdem lebt und arbeitet sie auf dem Biobauernhof "Weidehüpfer", im Vogelsberg. Die Wahrung ethischer Grundwerte im achtsamen Umgang mit allem Lebendigen - dem Boden, dem Wasser, den Pflanzen, den Tieren und den Menschen - ist die Basis ihrer Arbeit.
Die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 288 S. |
| ISBN-13: | 9783608945799 |
| ISBN-10: | 3608945792 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen (Download) |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Löhmer, Cornelia
Standhardt, Rüdiger |
| Auflage: | Neuauflage |
| Hersteller: |
Klett-Cotta
Klett-Cotta Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Klett-Cotta J.G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger, Rotebühlstraße 77, D-70178 Stuttgart, produktsicherheit@klett-cotta.de |
| Maße: | 155 x 154 x 30 mm |
| Von/Mit: | Cornelia Löhmer (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 15.09.2014 |
| Gewicht: | 0,33 kg |
Dr. Cornelia Löhmer, M.A., TZI-Gruppenleiterin ([...]), zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM), Hochschuldozentin (1986 - 1997). Selbstständige Seminarleiterin, Trainerin, Ausbilderin für achtsamkeitsbasierte Verfahren und Buchautorin von 1990 bis zum kompletten Ausstieg aus der Seminararbeit 2020. Seitdem lebt und arbeitet sie auf dem Biobauernhof "Weidehüpfer", im Vogelsberg. Die Wahrung ethischer Grundwerte im achtsamen Umgang mit allem Lebendigen - dem Boden, dem Wasser, den Pflanzen, den Tieren und den Menschen - ist die Basis ihrer Arbeit.
Die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 288 S. |
| ISBN-13: | 9783608945799 |
| ISBN-10: | 3608945792 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen (Download) |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Löhmer, Cornelia
Standhardt, Rüdiger |
| Auflage: | Neuauflage |
| Hersteller: |
Klett-Cotta
Klett-Cotta Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Klett-Cotta J.G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger, Rotebühlstraße 77, D-70178 Stuttgart, produktsicherheit@klett-cotta.de |
| Maße: | 155 x 154 x 30 mm |
| Von/Mit: | Cornelia Löhmer (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 15.09.2014 |
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