Zum Hauptinhalt springen
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Marathon-Fitness
Ohne Druck auf 42,195 Kilometer - und zum Halbmarathon
Taschenbuch von Dirk von Gehlen
Sprache: Deutsch

24,90 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Aktuell nicht verfügbar

Kategorien:
Beschreibung
Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel!

Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu.
Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet.

- 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon
- Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch
- Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining?
- Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden

Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen

Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel - und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu.
Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind - laufen Sie mit ihm mit.
Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel!

Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu.
Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet.

- 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon
- Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch
- Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining?
- Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden

Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen

Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel - und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu.
Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind - laufen Sie mit ihm mit.
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Sonstige Sportarten
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 160 S.
26 Illustr.
ISBN-13: 9783667126573
ISBN-10: 3667126573
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 12657
Ausstattung / Beilage: Englisch Broschur
Einband: Klappenbroschur
Autor: Gehlen, Dirk von
Illustrator: Katharina Bitzl
Hersteller: Delius Klasing Vlg GmbH
Delius Klasing Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Delius, Klasing & Co., Siekerwall 21, D-33602 Bielefeld, buch@delius-klasing.de
Abbildungen: 25 Abbildungen
Maße: 238 x 163 x 14 mm
Von/Mit: Dirk von Gehlen
Erscheinungsdatum: 03.03.2023
Gewicht: 0,516 kg
Artikel-ID: 125802524
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Sonstige Sportarten
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 160 S.
26 Illustr.
ISBN-13: 9783667126573
ISBN-10: 3667126573
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 12657
Ausstattung / Beilage: Englisch Broschur
Einband: Klappenbroschur
Autor: Gehlen, Dirk von
Illustrator: Katharina Bitzl
Hersteller: Delius Klasing Vlg GmbH
Delius Klasing Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Delius, Klasing & Co., Siekerwall 21, D-33602 Bielefeld, buch@delius-klasing.de
Abbildungen: 25 Abbildungen
Maße: 238 x 163 x 14 mm
Von/Mit: Dirk von Gehlen
Erscheinungsdatum: 03.03.2023
Gewicht: 0,516 kg
Artikel-ID: 125802524
Sicherheitshinweis