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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Log Off - Mein Journal für mehr Offline-Zeit
Ein Mitmachbuch für alle, die ihren digitalen Alltag entschleunigen wollen
Taschenbuch von Sammy Nickalls
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

13,00 €*

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Kategorien:
Beschreibung

Wie du die toxische Beziehung zu deinem Smartphone beendest

Kennst du das: Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen und plötzlich sind zwei Stunden vergangen? Du würdest gerne einfach mal dein Handy weglegen und dir mehr Zeit für dein
real life
nehmen, aber natürlich willst du trotzdem nicht verpassen, was online so los ist?

In diesem Buch erfährst du, wie du mehr Zeit offline verbringen kannst, ohne gleich sämtlicher moderner Technik abschwören zu müssen. Analysiere dein Online-Verhalten und finde so den für dich besten Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Smartphone.

Digitaler Minimalismus leicht gemacht - mit Werkzeugen wie Fragebögen, Tipps, App-Empfehlungen, Detox-Challenges, Achtsamkeitsübungen und viel Raum für geleitetes Journaling!

In diesem Ratgeber findest du unter anderem:

  • Fragebögen:


    Finde heraus, ob du zu viel Zeit online verbringst und was für eine Art von digitalem Minimalismus zu dir passt.
  • Tipps & Tricks:


    Wo fängst du am besten an? Wie nutzt du Social Media ohne FOMO (fear of missing out)? Wie kannst du besser durchschlafen?
  • Geleitetes Journaling:


    Finde mit Achtsamkeitsübungen und Denkanstößen deine wichtigsten Stressfaktoren und entdecke Wege, wie du mehr Lebenszeit
    irl
    verbringen kannst.
  • App-Empfehlungen:


    Entrümple dein Smartphone und entwickle deinen persönlichen Offline-Werkzeugkasten.
  • Die 2-Wochen-Challenge:


    Setze deine gesammelten Ideen in die Tat um und probiere zwei Wochen lang digitalen Minimalismus aus.

Wie du die toxische Beziehung zu deinem Smartphone beendest

Kennst du das: Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen und plötzlich sind zwei Stunden vergangen? Du würdest gerne einfach mal dein Handy weglegen und dir mehr Zeit für dein
real life
nehmen, aber natürlich willst du trotzdem nicht verpassen, was online so los ist?

In diesem Buch erfährst du, wie du mehr Zeit offline verbringen kannst, ohne gleich sämtlicher moderner Technik abschwören zu müssen. Analysiere dein Online-Verhalten und finde so den für dich besten Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Smartphone.

Digitaler Minimalismus leicht gemacht - mit Werkzeugen wie Fragebögen, Tipps, App-Empfehlungen, Detox-Challenges, Achtsamkeitsübungen und viel Raum für geleitetes Journaling!

In diesem Ratgeber findest du unter anderem:

  • Fragebögen:


    Finde heraus, ob du zu viel Zeit online verbringst und was für eine Art von digitalem Minimalismus zu dir passt.
  • Tipps & Tricks:


    Wo fängst du am besten an? Wie nutzt du Social Media ohne FOMO (fear of missing out)? Wie kannst du besser durchschlafen?
  • Geleitetes Journaling:


    Finde mit Achtsamkeitsübungen und Denkanstößen deine wichtigsten Stressfaktoren und entdecke Wege, wie du mehr Lebenszeit
    irl
    verbringen kannst.
  • App-Empfehlungen:


    Entrümple dein Smartphone und entwickle deinen persönlichen Offline-Werkzeugkasten.
  • Die 2-Wochen-Challenge:


    Setze deine gesammelten Ideen in die Tat um und probiere zwei Wochen lang digitalen Minimalismus aus.
Über den Autor

Sammy Nickalls ist ehemalige Redakteurin für ¿Adweek¿ und ¿Esquire¿ und arbeitet als freie Autorin für ¿Teen Vogue¿. Sie rief den Hashtag #talkingaboutit ins Leben, der Social-Media-Nutzer*innen dazu aufruft, sich offen und ehrlich über ihre mentale Gesundheit auszutauschen. Aktuell macht sie ihren Master in Klinischer Psychologie und Psychologischer Beratung.

Zusammenfassung
  • Der Stressfalle Smartphone zu entkommen, ist eine Herausforderung - mit diesem Ratgeber gelingt es
  • Die Themen Achtsamkeit und mentale Gesundheit stehen bei Jugendlichen hoch im Kurs
  • Mit zahlreichen Checklisten, Selbsttests und Seiten zum Ausfüllen
Details
Empfohlen (bis): 99
Empfohlen (von): 12
Erscheinungsjahr: 2024
Genre: Kinder- und Jugendbücher
Produktart: Sachliteratur
Rubrik: Kinder & Jugend
Thema: Naturwissenschaften & Technik
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Log Off: Self-Help for the Extremely Online
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783423741040
ISBN-10: 342374104X
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Nickalls, Sammy
Übersetzung: Boysen, Nele
Hersteller: dtv Verlagsgesellschaft
Verantwortliche Person für die EU: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Tumblingerstr. 21, D-80337 München, https://www.dtv.de
Maße: 188 x 121 x 15 mm
Von/Mit: Sammy Nickalls
Erscheinungsdatum: 14.03.2024
Gewicht: 0,228 kg
Artikel-ID: 127848045
Über den Autor

Sammy Nickalls ist ehemalige Redakteurin für ¿Adweek¿ und ¿Esquire¿ und arbeitet als freie Autorin für ¿Teen Vogue¿. Sie rief den Hashtag #talkingaboutit ins Leben, der Social-Media-Nutzer*innen dazu aufruft, sich offen und ehrlich über ihre mentale Gesundheit auszutauschen. Aktuell macht sie ihren Master in Klinischer Psychologie und Psychologischer Beratung.

Zusammenfassung
  • Der Stressfalle Smartphone zu entkommen, ist eine Herausforderung - mit diesem Ratgeber gelingt es
  • Die Themen Achtsamkeit und mentale Gesundheit stehen bei Jugendlichen hoch im Kurs
  • Mit zahlreichen Checklisten, Selbsttests und Seiten zum Ausfüllen
Details
Empfohlen (bis): 99
Empfohlen (von): 12
Erscheinungsjahr: 2024
Genre: Kinder- und Jugendbücher
Produktart: Sachliteratur
Rubrik: Kinder & Jugend
Thema: Naturwissenschaften & Technik
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Log Off: Self-Help for the Extremely Online
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783423741040
ISBN-10: 342374104X
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Nickalls, Sammy
Übersetzung: Boysen, Nele
Hersteller: dtv Verlagsgesellschaft
Verantwortliche Person für die EU: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Tumblingerstr. 21, D-80337 München, https://www.dtv.de
Maße: 188 x 121 x 15 mm
Von/Mit: Sammy Nickalls
Erscheinungsdatum: 14.03.2024
Gewicht: 0,228 kg
Artikel-ID: 127848045
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