Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

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Beschreibung

Dieser Band beschäftigt sich mit den theoretischen Grundlagen und der praktischen Umsetzung von Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen. Ausgehend von der Kennzeichnung der körperlichen Situation und der Kraftentwicklung im Kindes- und Jugendalter werden die Effekte von Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen aufgezeigt. Hierzu zählen neben Verbesserungen der Kraftausdauer, der Maximal- und Schnellkraft, die Förderung elementarer und sportartspezifischer Fertigkeiten sowie die günstige Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren (u.a. Verletzungshäufigkeit, Knochenstatus, kardio-vaskuläre und psycho-soziale Kennwerte).
Im Anschluss werden neuronale und muskuläre Mechanismen zur Erklärung der trainingsbedingten Anpassungen beschrieben. Das Kernstück des Buches bildet die Darstellung und Beschreibung vielfältiger Übungsbeispiele für ein Krafttraining an Maschinen, mit Freihanteln, Zusatzgeräten, dem eigenen Körpergewicht und ein Sprungkrafttraining. Hierbei wurden insbesondere Übungen ausgewählt, die sich für den Einsatz im Schul- und Vereinssport eignen. Dieses Buch dient somit Lehrern, Übungsleitern und Trainern, ein zielgerichtetes Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen wirkungsvoll und sicher durchzuführen.

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	PRAXISideen. Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783778025819
ISBN-10:	3778025813
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	2581
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mühlbauer, Thomas Roth, Ralf Kibele, Armin Brehm, David G. Granacher, Urs
Redaktion:	Kröger, Christian Roth, Klaus Haag, Herbert
Herausgeber:	Christian Kröger/Klaus Roth/Herbert Haag
Hersteller:	Hofmann GmbH & Co. KG Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Steinwasenstr. 6-8, D-73614 Schorndorf, Info@hofmann-verlag.de
Maße:	211 x 146 x 15 mm
Von/Mit:	Thomas Mühlbauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	28.10.2013
Gewicht:	0,358 kg

Artikel-ID: 105623032

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	PRAXISideen. Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783778025819
ISBN-10:	3778025813
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	2581
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mühlbauer, Thomas Roth, Ralf Kibele, Armin Brehm, David G. Granacher, Urs
Redaktion:	Kröger, Christian Roth, Klaus Haag, Herbert
Herausgeber:	Christian Kröger/Klaus Roth/Herbert Haag
Hersteller:	Hofmann GmbH & Co. KG Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Steinwasenstr. 6-8, D-73614 Schorndorf, Info@hofmann-verlag.de
Maße:	211 x 146 x 15 mm
Von/Mit:	Thomas Mühlbauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	28.10.2013
Gewicht:	0,358 kg