Nedenini bilmediginiz bir mutsuzluk, endise ya da öfke mi hissediyorsunuz
Hedefleriniz icin harekete gecmekte güclük mü cekiyorsunuz
Kurtulmak istediginiz olumsuz düsünceleriniz mi var

Günümüzde gerek bireysel yasamimizdaki zorluklar gerekse dünyanin hali hepimizi etkiliyor. Bircogumuz halimizden memnun degiliz. Sürekli olumsuz telkinlere maruz kaliyoruz. Savas, pandemi, maddi güclükler gibi makro sorunlarin yani sira kendi yasamimizda deneyimledigimiz mikro düzeyde trajediler, entrikalar, kavgalar ya da siddet Hepimiz ayni yollardan geciyoruz. Tüm bunlara karsin, hayatta kalma icgüdümüz devreye giriyor. Bir sekilde kurtulmak, yeniden iyi olmak istiyoruz. Bunun icin de yardima ihtiyacimiz var. Peki bize kim yardim edecek

Cevap cok yakinda, aynaya baktiginizda tam karsinizda Kendine Yardim Et, sorunlarinizla basa cikmak icin kullanabileceginiz oldukca etkili bir kilavuz niteliginde. Iyilesme yolunda atacaginiz ilk adimlari sadelikle anlatiyor ve icinde bulundugunuz durumlari dogru analiz edip onlarla bas edebilmenizi saglayacak teknikleri gösteriyor. Hem sorunun hem de cözümün bir parcasini gözler önüne seriyor.