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Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben, Erschöpfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen.
Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt.
Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben, Erschöpfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen.
Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt.
Frau Blitz ist im Zentrum für Gerontopsychiatrie und -psychotherapie des Klinikums Wahrendorff bei Hannover sowie in ambulanter psychotherapeutischer Praxis beschäftigt.
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Reihe: | Selbstbestimmt leben |
| Inhalt: | 235 S. |
| ISBN-13: | 9783871595042 |
| ISBN-10: | 3871595047 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Blitz, Erika |
| Illustrator: | Kielhauser, Max |
| Hersteller: |
dgvt-Verlag
DGVT Deutsche Gesellschaft fr Verhaltenstherapie e.V. |
| Verantwortliche Person für die EU: | dgvt-Verlag, Hechinger Straße 203, D-72072 Tübingen, mail@dgvt-verlag.de |
| Abbildungen: | mit zahlreichen farb. Abb. |
| Maße: | 212 x 213 x 17 mm |
| Von/Mit: | Erika Blitz |
| Erscheinungsdatum: | 09.04.2009 |
| Gewicht: | 0,77 kg |
Frau Blitz ist im Zentrum für Gerontopsychiatrie und -psychotherapie des Klinikums Wahrendorff bei Hannover sowie in ambulanter psychotherapeutischer Praxis beschäftigt.
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Reihe: | Selbstbestimmt leben |
| Inhalt: | 235 S. |
| ISBN-13: | 9783871595042 |
| ISBN-10: | 3871595047 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Blitz, Erika |
| Illustrator: | Kielhauser, Max |
| Hersteller: |
dgvt-Verlag
DGVT Deutsche Gesellschaft fr Verhaltenstherapie e.V. |
| Verantwortliche Person für die EU: | dgvt-Verlag, Hechinger Straße 203, D-72072 Tübingen, mail@dgvt-verlag.de |
| Abbildungen: | mit zahlreichen farb. Abb. |
| Maße: | 212 x 213 x 17 mm |
| Von/Mit: | Erika Blitz |
| Erscheinungsdatum: | 09.04.2009 |
| Gewicht: | 0,77 kg |
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