Keine Angst vor Schlafstörungen | Taschenbuch

Cover: 9783347124615 | Keine Angst vor Schlafstörungen | Sabine Frisch | Taschenbuch | 2020

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

13,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 2-4 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Die Schlafstörung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. Störungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafstörenden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaffördernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und räumt mit zahlreichen Märchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseriöse Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen nüchterne Anregungen für ein besseres Schlafverhalten. Die Entstörungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des lösungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.

Über den Autor

Sabine Frisch hat nach Abschluss einer Berufsausbildung an der Freien Universität Berlin Literaturwissenschaften studiert und später als Redakteurin für verschiedene Printmedien gearbeitet. Sie war viele Jahre in der Erwachsenenbildung, der Ausbildung Langzeitarbeitsloser und in der sozialen Arbeit tätig. Als Personal und Business Coach ist sie eine Vertreterin des lösungsorientierten Beratungsansatzes. Ihre Anregungen zur Selbsthilfe basieren auf pragmatischer Aufklärung und der Vermittlung realistischer Handlungsmöglichkeiten. Seit 2017 schreibt sie als Ghostwriter hauptsächlich Sachtexte für Websites und Blogs.

Sabine Frisch ist verheiratet, zweifache Mutter, lebt an zwei Wohnorten (Nordfriesland und Mittelrheintal) und wird begleitet von zwei Hunden.

Zusammenfassung

Sachbuch entlarvt gängige Tipps zu Schlafstörungen und vermittelt fundiertes Wissen, das Betroffene entlastet und leicht umsetzbare Handlungsmöglichkeiten gegen die Schlafstörung vorschlägt.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783347124615
ISBN-10:	3347124618
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Frisch, Sabine
Hersteller:	Mia Graf tredition
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße:	210 x 148 x 8 mm
Von/Mit:	Sabine Frisch
Erscheinungsdatum:	21.08.2020
Gewicht:	0,174 kg

Artikel-ID: 118915162

Über den Autor

Zusammenfassung

Sachbuch entlarvt gängige Tipps zu Schlafstörungen und vermittelt fundiertes Wissen, das Betroffene entlastet und leicht umsetzbare Handlungsmöglichkeiten gegen die Schlafstörung vorschlägt.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783347124615
ISBN-10:	3347124618
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Frisch, Sabine
Hersteller:	Mia Graf tredition
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße:	210 x 148 x 8 mm
Von/Mit:	Sabine Frisch
Erscheinungsdatum:	21.08.2020
Gewicht:	0,174 kg