In der heutigen Zeit wirken unendlich viele Belastungsfaktoren auf jeden einzelnen ein. Ständige Reizüberflutung, eine Überdosierung an Informationen, permanente Leistungsanforderungen sind nur einige. Ist das Gleichgewicht verloren ist die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Gefahr, der Energielevel sinkt, Burn out, weitere Symptome und Krankheiten sind oft die Folge.

Sie sind eingeladen mit den Informationen aus übergreifenden Wissenschaftsfeldern, zahlreichen Beispielen und praktischen Übungen, die ihnen dieses Buch an die Hand gibt, zu erleben, wie Sie belastende Situationen in vielen Fällen in bereichernde Lebenserfahrungen umwandeln können. Finden Sie Ihre Strategien, Ihren Reiseführer, wie Sie sich entstressen und regenerieren können. Entdecken Sie Ihren eigenen Kurs, Ihr persönliches Gleichgewicht.