Inhalt

1. ASPEKT DER RESILIENZ:
DIE REALITÄT SEHEN
Wolfgang Schäuble Die Realität erkennen 12

2. ASPEKT DER RESILIENZ:
DIE NEUE REALITÄT AKZEPTIEREN
Samuel Koch Die neue Wirklichkeit anerkennen 20

3. ASPEKT DER RESILIENZ:
OPTIMALE EINSTELLUNGEN ZU SICH UND DEM LEBEN FORMEN
Natascha Kampusch Gestalter, Gestalterin oder Opfer? 28
Malala Yousafzai Die innere Freiheit wahren 34

4. ASPEKT DER RESILIENZ:
SINN FINDEN UND SINN ERSCHAFFEN
Viktor Frankl »¿trotzdem Ja zum Leben sagen« 42
Waris Dirie Vertrauen auf ein Höheres Wesen 48

5. ASPEKT DER RESILIENZ:
INNEREN FRIEDEN ERLANGEN
Nelson Mandela Vergeben 56
Reinhold Messner Sich selbst verzeihen 62

6. ASPEKT DER RESILIENZ:
SORGSAM MIT MENSCHLICHEN BEZIEHUNGEN UMGEHEN
Jean-Dominique Bauby Freundschaften pflegen und lieben 70

7. ASPEKT DER RESILIENZ:
INNERE EMPFINDUNGEN WAHRNEHMEN
Krista Bouillé Bewusstseinsabspaltung 78
Prinz Harry Trauern 84

8. ASPEKT DER RESILIENZ:
ERKENNTNISSE ÜBER SICH SELBST SUCHEN
Sven Hannawald Das Selbst erforschen 92
Antoine Leiris Seelenhygiene pflegen 98

9. ASPEKT DER RESILIENZ:
NEUES ANSTEUERN
Stephen Hawking Neue Ziele anstreben 106
Madeline Stuart Sich nicht bremsen lassen 112

10. ASPEKT DER RESILIENZ:
DANKBAR SEIN
Tina Turner Zuwendung wertschätzen 120
Hape Kerkeling Lachen und wieder glücklich sein 126

Epilog 132
Memo für schwierige Zeiten 135
Anmerkungen 136
Weiterführende Literatur 139