Unser Weg zu mentaler Stärke und Selbstliebe: So ändern wir unser Leben! Wir haben verlernt, auf die Signale unseres Körpers zu hören: innere Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme - das sind nur einige Beispiele für die Hilferufe, die uns unser Körper sendet. Doch statt nach den Ursachen der Krankheit zu suchen, betäuben wir die Symptome mit Schmerzmitteln oder akzeptieren die chronischen Beschwerden als Teil unseres Lebens. Hauptsache, wir funktionieren weiter! Pascal Voggenhuber zeigt, wie wir aus diesem Hamsterrad aus Leistungsdruck und Selbstverleugnung aussteigen können und Körper und Geist wieder in Balance bringen. Er ist überzeugt, dass die Ursache jeder Krankheit im emotionalen oder mentalen Bereich liegt. Hier setzt seine Methode an: In seinem Selbsthilfe-Ratgeber »Heal yourself« gibt er konkrete Anleitungen und Übungen für mehr körperliche und mentale Gesundheit! Fortsetzung nach dem Bestseller »Love Yourself«: jetzt mit Vertiefungs-Thema SelbstheilungMehr als Hände auflegen: Geistiges Heilen als ganzheitliche und alternative BehandlungsmethodeAlltagstauglich und effektiv: Übungen für mehr Achtsamkeit und EntspannungPraktisches "Hosentaschen"-Format: So wird der kompakte Ratgeber zum täglichen Begleiterinkl. 3 kostenloser Meditationen zum Streamen (ca. 90 Minuten, gesprochen vom Autor)Selbstliebe üben und Resilienz stärken: So klappt es im Alltag Pascal Voggenhuber ist renommiertes Medium und Heiler zugleich. Seine Hellfühligkeit erlaubt es ihm, die außersinnliche Welt wahrzunehmen. Mit seinem umfangreichen Wissen und Erfahrungsschatz möchte er seine Leser dazu motivieren, ihr Leben in allen Bereichen zu überdenken und wenn nötig zu verändern: Bin ich glücklich in meinem Job? Führe ich eine liebevolle Beziehung? Ernähre ich mich richtig? Höre ich auf die Signale meines Körpers? Die Impulse in diesem Ratgeber setzen einen Heilungsprozess in Gang, der das Leben wieder in Frieden und Harmonie bringt!