Matthias Wiesmeier: Hard Work Pays Off

Cover: 9783384014825 | Hard Work Pays Off | Von der Motivation zur Routine | Wiesmeier | Buch

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Beschreibung

Fühlst du dich oft unmotiviert? Erscheint dir Sport mehr als Qual denn als Freude? Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Früher wog ich selbst 120 kg und war weit davon entfernt, sportlich zu sein. Doch ich habe mein Leben radikal verändert - und ich bin überzeugt, dass auch du diesen Wandel vollziehen [...] geht es?Auf 160 Seiten möchte ich dich mit meiner Geschichte inspirieren und dir wertvolle Mindset-Tipps an die Hand geben, um deinen inneren Schweinehund langfristig zu überwinden. Meine Ratschläge helfen dir, der Instant Gratification zu widerstehen - ein Ansatz, der in vielen Lebensbereichen, einschließlich der Ernährung, nützlich sein kann. Lerne, Prokrastination zu verhindern, finde mit der 5,4,3,2,1-Methode deine Ziele, entdecke die Kraft der "Eat-the-Frog"-Methode und entwickle eine eiserne Disziplin. Denn während Motivation flüchtig ist, bildet eine solide Routine das wahre Fundament des Erfolgs. Außerdem erzähle ich dir alles über den Flow-Modus und die 50%-Methode, die dir dabei helfen, Freude am Sport zu haben, ohne von Muskelkater geplagt zu sein.

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	164 S.
ISBN-13:	9783384014825
ISBN-10:	3384014820
Sprache:	Deutsch
Autor:	Wiesmeier, Matthias
Hersteller:	tredition
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, An der Strusbek 10, D-22926 Ahrensburg, soenke.schulz@tredition.de
Maße:	11 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Matthias Wiesmeier
Erscheinungsdatum:	05.09.2023
Gewicht:	0,241 kg

Artikel-ID: 127942304

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	164 S.
ISBN-13:	9783384014825
ISBN-10:	3384014820
Sprache:	Deutsch
Autor:	Wiesmeier, Matthias
Hersteller:	tredition
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, An der Strusbek 10, D-22926 Ahrensburg, soenke.schulz@tredition.de
Maße:	11 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Matthias Wiesmeier
Erscheinungsdatum:	05.09.2023
Gewicht:	0,241 kg