Gymnastik für Senioren | Taschenbuch

Cover: 9783437452451 | Gymnastik für Senioren | Kleine Übungen für 28 Tage | Dreher-Edelmann

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen.

Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) in einem 4-Wochen-Übungsplan ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.

Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles mit praktischer Spiralbindung und in größerer Schrift.

Neu in der 2. Auflage:
Ein kleines Hand- und Fingertraining für zwischendurch, um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu erhalten.

Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) in einem 4-Wochen-Übungsplan ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.

Neu in der 2. Auflage:
Ein kleines Hand- und Fingertraining für zwischendurch, um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu erhalten.

Über den Autor

Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Allgemeine Lexika
Genre:	Mathematik , Medizin , Naturwissenschaften , Technik
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	XII 76 S. 244 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783437452451
ISBN-10:	3437452452
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dreher-Edelmann, Gabriele
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Urban & Fischer/Elsevier Urban & Fischer in Elsevier
Verantwortliche Person für die EU:	Urban & Fischer in der Elsevier GmbH, Bernhard-Wicki-Str. 5, D-80636 München, b.knauer@elsevier.com
Abbildungen:	244 farbige Abbildungen
Maße:	267 x 212 x 10 mm
Von/Mit:	Gabriele Dreher-Edelmann
Erscheinungsdatum:	13.10.2021
Gewicht:	0,37 kg

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