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Trotzdem gibt es diese Menschen, die in sich ruhen und scheinbar alles gelassen und mit einem Lächeln meistern.
Wie machen die das?
Wie finde ich eine Haltung, die mich windschlüpfrig gegenüber Stressoren wie Hektik, Emotionen, Ärger und viel Arbeit macht?
Wie mache ich mir ein dickes Fell und ein sonniges Gemüt?
Und was tue ich, wenn ich kurz vor dem Durchdrehen stehe?
Die Stress- und Resilienzexperten Mario Müller und Dr. Ben Hartwig lassen in diesem kompakten Buch mehr als 85 weitere Expertinnen und Experten zu Wort kommen und stützen sich auf mehr als 60 Bücher und Studien, um diese Fragen zu beantworten.
Das Ergebnis ist eine Fülle von lebensnahen, konkreten Tipps, Methoden und Strategien, mit denen Sie Stressoren in Ihrem Leben reduzieren und Dinge leichter nehmen können.
Neben Einsichten zu Haltung, neurologischen Hintergründen, Emotionen, Selbstmanagement, Schlaf, Ernährung und Gewohnheiten gibt es eine Liste mit 15 Sofort-Maßnahmen, die wir Feuerlöscher genannt haben.
Mit diesem Buch machen Sie Ihr Leben leichter und schöner.
Trotzdem gibt es diese Menschen, die in sich ruhen und scheinbar alles gelassen und mit einem Lächeln meistern.
Wie machen die das?
Wie finde ich eine Haltung, die mich windschlüpfrig gegenüber Stressoren wie Hektik, Emotionen, Ärger und viel Arbeit macht?
Wie mache ich mir ein dickes Fell und ein sonniges Gemüt?
Und was tue ich, wenn ich kurz vor dem Durchdrehen stehe?
Die Stress- und Resilienzexperten Mario Müller und Dr. Ben Hartwig lassen in diesem kompakten Buch mehr als 85 weitere Expertinnen und Experten zu Wort kommen und stützen sich auf mehr als 60 Bücher und Studien, um diese Fragen zu beantworten.
Das Ergebnis ist eine Fülle von lebensnahen, konkreten Tipps, Methoden und Strategien, mit denen Sie Stressoren in Ihrem Leben reduzieren und Dinge leichter nehmen können.
Neben Einsichten zu Haltung, neurologischen Hintergründen, Emotionen, Selbstmanagement, Schlaf, Ernährung und Gewohnheiten gibt es eine Liste mit 15 Sofort-Maßnahmen, die wir Feuerlöscher genannt haben.
Mit diesem Buch machen Sie Ihr Leben leichter und schöner.
Er ist Regisseur für Theater und Film und lebt in Konstanz am Bodensee. Er ist Mensaner, spielt Faustball und Beachvolleyball, begeistert sich neben Neuro- auch für Naturwissenschaften und liebt Tiere. Manchmal gewinnt er Preise für Sachen, die er macht.
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 222 S. |
| ISBN-13: | 9783756244621 |
| ISBN-10: | 3756244628 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Müller, Mario
Hartwig, Ben |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de |
| Maße: | 190 x 120 x 14 mm |
| Von/Mit: | Mario Müller (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 12.08.2022 |
| Gewicht: | 0,241 kg |
Er ist Regisseur für Theater und Film und lebt in Konstanz am Bodensee. Er ist Mensaner, spielt Faustball und Beachvolleyball, begeistert sich neben Neuro- auch für Naturwissenschaften und liebt Tiere. Manchmal gewinnt er Preise für Sachen, die er macht.
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 222 S. |
| ISBN-13: | 9783756244621 |
| ISBN-10: | 3756244628 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Müller, Mario
Hartwig, Ben |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, bod@bod.de |
| Maße: | 190 x 120 x 14 mm |
| Von/Mit: | Mario Müller (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 12.08.2022 |
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