Klaus Zimmermann: Gesundheits-Muskeltraining

Cover: 9783778060421 | Gesundheits-Muskeltraining | Praxishandbuch | Klaus Zimmermann | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings - kurz GMT genannt - vor. Einleitend erfolgt die nähere Kennzeichnung des GMT und die Darstellung seiner gesundheits- und leistungsfördernden Trainingseffekte. Anschließend wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung mittels grundlegender Trainingsprinzipien und Orientierungen zur Belastungsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Der Praxisteil beinhaltet Hinweise zum Aufbau bzw. zur Durchführung der einzelnen Übungseinheit sowie eine Vielzahl von bebilderten (230 Fotos) einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen und Beispiel-Muskeltrainingsprogramme, die ein effizientes zeitökonomisches Training ohne größeren materiell-technischen Aufwand ermöglichen. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten, Fitness- und Wellnessinstrukteure sowie die Studierenden bzw. Auszubildenden in diesen Berufsgruppen gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe.

Details

Erscheinungsjahr:	2009
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	100 S.
ISBN-13:	9783778060421
ISBN-10:	3778060422
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Zimmermann, Klaus
Auflage:	2/2009
hofmann-verlag gmbh & co. kg:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Steinwasenstr. 6-8, D-73614 Schorndorf, vertrieb@hofmann-verlag.de
Maße:	210 x 148 x 7 mm
Von/Mit:	Klaus Zimmermann
Erscheinungsdatum:	15.04.2009
Gewicht:	0,198 kg

Artikel-ID: 101630428

Details

Erscheinungsjahr:	2009
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	100 S.
ISBN-13:	9783778060421
ISBN-10:	3778060422
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Zimmermann, Klaus
Auflage:	2/2009
hofmann-verlag gmbh & co. kg:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG, Steinwasenstr. 6-8, D-73614 Schorndorf, vertrieb@hofmann-verlag.de
Maße:	210 x 148 x 7 mm
Von/Mit:	Klaus Zimmermann
Erscheinungsdatum:	15.04.2009
Gewicht:	0,198 kg