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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Gesund und entspannt mit Ayurveda
Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze
Buch von Sivananda Yoga Vedanta Centre
Sprache: Deutsch

22,95 €*

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Beschreibung

Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!


Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.


Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!


Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.


Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Zusammenfassung

- Der Ratgeber bringt Ayurveda ins 21. Jahrhundert und zeigt, wie die traditionelle Heilkunst im modernen Alltag Anwendung finden kann


- Verbindung zweier indischer Traditionen: Yoga und Ayurveda als Energiequellen und Wege zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit


- Selbsttests zur Ermittlung des eigenen Ayurveda-Typs, Infos zu Ernährung, Körperübungen, Meditationen, Massagen etc.


- Konkrete Hilfe bei Beschwerden wie Stress, Schlafproblemen etc.

Details
Erscheinungsjahr: 2018
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Buch
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783831036189
ISBN-10: 3831036187
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Zentrum, Sivananda Yoga Vedanta
Redaktion: Sivananda Yoga Vedanta Centre
Herausgeber: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Übersetzung: Anke Wellner-Kempf
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Verantwortliche Person für die EU: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstraße 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen: Über 300 Abbildungen
Maße: 238 x 200 x 27 mm
Von/Mit: Sivananda Yoga Vedanta Centre
Erscheinungsdatum: 27.09.2018
Gewicht: 0,964 kg
Artikel-ID: 113642638
Zusammenfassung

- Der Ratgeber bringt Ayurveda ins 21. Jahrhundert und zeigt, wie die traditionelle Heilkunst im modernen Alltag Anwendung finden kann


- Verbindung zweier indischer Traditionen: Yoga und Ayurveda als Energiequellen und Wege zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit


- Selbsttests zur Ermittlung des eigenen Ayurveda-Typs, Infos zu Ernährung, Körperübungen, Meditationen, Massagen etc.


- Konkrete Hilfe bei Beschwerden wie Stress, Schlafproblemen etc.

Details
Erscheinungsjahr: 2018
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Buch
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783831036189
ISBN-10: 3831036187
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Zentrum, Sivananda Yoga Vedanta
Redaktion: Sivananda Yoga Vedanta Centre
Herausgeber: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Übersetzung: Anke Wellner-Kempf
Hersteller: Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley
Verantwortliche Person für die EU: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstraße 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen: Über 300 Abbildungen
Maße: 238 x 200 x 27 mm
Von/Mit: Sivananda Yoga Vedanta Centre
Erscheinungsdatum: 27.09.2018
Gewicht: 0,964 kg
Artikel-ID: 113642638
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