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Von täglichen 20-minütigen Morgenspaziergängen über einfache Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Achtsamkeitsmeditationen und Balance-Trainings ¿ jede Aufgabe ist darauf ausgelegt, dich zu fordern, ohne zu überfordern. Ergänzt durch Ernährungstipps wie pflanzenbasierte Mahlzeiten und den Verzicht auf Zuckerquellen, sowie mentale Herausforderungen wie Gedächtnistraining oder das Wiederentdecken alter Hobbys, wird jede Woche zu einem neuen Abenteuer.
Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die ihre goldenen Jahre aktiv gestalten und ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren oder einfach mehr Lebensfreude spüren willst ¿ "Fit über 50" zeigt dir, wie du jeden Tag das Beste aus dir herausholst.
Von täglichen 20-minütigen Morgenspaziergängen über einfache Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Achtsamkeitsmeditationen und Balance-Trainings ¿ jede Aufgabe ist darauf ausgelegt, dich zu fordern, ohne zu überfordern. Ergänzt durch Ernährungstipps wie pflanzenbasierte Mahlzeiten und den Verzicht auf Zuckerquellen, sowie mentale Herausforderungen wie Gedächtnistraining oder das Wiederentdecken alter Hobbys, wird jede Woche zu einem neuen Abenteuer.
Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die ihre goldenen Jahre aktiv gestalten und ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten. Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren oder einfach mehr Lebensfreude spüren willst ¿ "Fit über 50" zeigt dir, wie du jeden Tag das Beste aus dir herausholst.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Belletristik |
| Produktart: | Humor, Comics & Cartoons |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Taschenbuch |
| ISBN-13: | 9783759141262 |
| ISBN-10: | 3759141269 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Hofmann, Luisa |
| Hersteller: | FlipFlop |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 229 x 152 x 5 mm |
| Von/Mit: | Luisa Hofmann |
| Erscheinungsdatum: | 08.12.2024 |
| Gewicht: | 0,123 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Belletristik |
| Produktart: | Humor, Comics & Cartoons |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Taschenbuch |
| ISBN-13: | 9783759141262 |
| ISBN-10: | 3759141269 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Hofmann, Luisa |
| Hersteller: | FlipFlop |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 229 x 152 x 5 mm |
| Von/Mit: | Luisa Hofmann |
| Erscheinungsdatum: | 08.12.2024 |
| Gewicht: | 0,123 kg |
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