Zum Hauptinhalt springen
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Faszientraining
Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Buch von Kay Bartrow
Sprache: Deutsch

12,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 2-4 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien.
Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Gleichzeitig können Sie durch das richtige Training zu einem tollen, gestrafften Körper kommen.
- Schmerztest: Finden Sie gezielt heraus, wo Ihre Schwachstellen sitzen.
- Riesiges Ãœbungsrepertoire: Stellen Sie sich aus den zahlreichen Ãœbungen ein Trainingsprogramm zusammen, das optimal auf Ihre Problemzonen eingeht und Sie nicht nur schmerzfrei, sondern auch beweglicher macht.
- Blackroll: Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der Blackroll einfach zu Hause oder im Fitnessstudio üben können - im Liegen, im Stand oder auch mal ganz ohne Gerät. Sorgen Sie für ein entspanntes und befreites Körpergefühl, indem Sie Ihre Problemzonen einfach wegrollen!
Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien.
Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Gleichzeitig können Sie durch das richtige Training zu einem tollen, gestrafften Körper kommen.
- Schmerztest: Finden Sie gezielt heraus, wo Ihre Schwachstellen sitzen.
- Riesiges Ãœbungsrepertoire: Stellen Sie sich aus den zahlreichen Ãœbungen ein Trainingsprogramm zusammen, das optimal auf Ihre Problemzonen eingeht und Sie nicht nur schmerzfrei, sondern auch beweglicher macht.
- Blackroll: Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der Blackroll einfach zu Hause oder im Fitnessstudio üben können - im Liegen, im Stand oder auch mal ganz ohne Gerät. Sorgen Sie für ein entspanntes und befreites Körpergefühl, indem Sie Ihre Problemzonen einfach wegrollen!
Ãœber den Autor
Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Lehrbeauftragter und Berater im Profisport. Seine Erfolgstitel "Übeltäter Kiefergelenk", "Blackroll" und "Schwachstelle Knie", die alle bei TRIAS erschienen sind, helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.
In diesem Buch finden Sie ein riesiges Übungsrepertoire, aus dem Sie sich Ihr optimales Training zusammenstellen können. Kay Bartrow schreibt dazu: "Ein effektives Faszientraining ist aus dem gesundheitlichen und sportlichen Training nicht mehr wegzudenken und hat sich längst als fester Bestandteil im Trainingsplan vieler gesundheitsbewusster und leistungsorientierter Menschen etabliert. Gerade deshalb ist es wichtig, möglichst vielseitige Anwendungen des Faszientrainings für sich zu entdecken und sich eine umfangreiche Basis an Übungen und Übungsvarianten zuzulegen."
Zusammenfassung
Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Durch praxiserprobte Tipps stellt man sich die Übungen - mit und ohne Blackroll - nach ihrer jeweiligen "Problemzone" zusammen. Durch den Schmerztest wird zusätzlich gezieltes Training für bestimmte Körperregionen möglich.
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Inhalt: 236 S.
350 Illustr.
ISBN-13: 9783432106502
ISBN-10: 3432106505
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Bartrow, Kay
Hersteller: TRIAS
Verantwortliche Person für die EU: TRIAS, Rüdigerstr. 14, D-70469 Stuttgart, verkauf@thieme.de
Abbildungen: 400 Abbildungen
Maße: 271 x 210 x 25 mm
Von/Mit: Kay Bartrow
Erscheinungsdatum: 21.02.2018
Gewicht: 1,07 kg
Artikel-ID: 111021280
Ãœber den Autor
Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Lehrbeauftragter und Berater im Profisport. Seine Erfolgstitel "Übeltäter Kiefergelenk", "Blackroll" und "Schwachstelle Knie", die alle bei TRIAS erschienen sind, helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren.
In diesem Buch finden Sie ein riesiges Übungsrepertoire, aus dem Sie sich Ihr optimales Training zusammenstellen können. Kay Bartrow schreibt dazu: "Ein effektives Faszientraining ist aus dem gesundheitlichen und sportlichen Training nicht mehr wegzudenken und hat sich längst als fester Bestandteil im Trainingsplan vieler gesundheitsbewusster und leistungsorientierter Menschen etabliert. Gerade deshalb ist es wichtig, möglichst vielseitige Anwendungen des Faszientrainings für sich zu entdecken und sich eine umfangreiche Basis an Übungen und Übungsvarianten zuzulegen."
Zusammenfassung
Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Durch praxiserprobte Tipps stellt man sich die Übungen - mit und ohne Blackroll - nach ihrer jeweiligen "Problemzone" zusammen. Durch den Schmerztest wird zusätzlich gezieltes Training für bestimmte Körperregionen möglich.
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Inhalt: 236 S.
350 Illustr.
ISBN-13: 9783432106502
ISBN-10: 3432106505
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Bartrow, Kay
Hersteller: TRIAS
Verantwortliche Person für die EU: TRIAS, Rüdigerstr. 14, D-70469 Stuttgart, verkauf@thieme.de
Abbildungen: 400 Abbildungen
Maße: 271 x 210 x 25 mm
Von/Mit: Kay Bartrow
Erscheinungsdatum: 21.02.2018
Gewicht: 1,07 kg
Artikel-ID: 111021280
Sicherheitshinweis