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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Taschenbuch von Heike Höfler
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben.

Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung:
- Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer.
- Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.
- Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik.
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben.

Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung:
- Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer.
- Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.
- Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik.
Über den Autor
Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung. Nachdem sie zunächst viele Jahre in Kliniken gearbeitet hatte, machte sie sich 2002 selbstständig. "Besonders unsere Kiefermuskeln reagieren auf jegliche innere und äußere Anspannung. Jeder fünfte Deutsche knirscht sogar nachts mit den Zähnen - der Kiefer mahlt und die Muskeln pressen. Dabei werden der Stress und die Probleme des Tages unbewusst durchgemahlen und -gekaut." Heike Höflers Übungen wirken sich nicht nur auf die Kiefer- und Nackenmuskeln positiv aus, sondern auch auf Gefühle und das Denken, denn die mimischen Muskeln des Gesichts wirken immer auch auf den Gemütszustand. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen" erschienen.
www. [...]
Zusammenfassung
Entspannungsklassiker in Neuauflage
¿ 10 bewährte ganzheitliche Übungsprogramme
¿ Gezielt gegen Verspannungen
¿ Endlich wieder wohlfühlen
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 120 S.
101 Illustr.
ISBN-13: 9783432114729
ISBN-10: 3432114729
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 11472
Ausstattung / Beilage: Broschiert (KB)
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Höfler, Heike
Auflage: 3. Auflage
Hersteller: TRIAS
Verantwortliche Person für die EU: Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Straße 50, D-70469 Stuttgart, info@thieme.de
Abbildungen: 101 Abbildungen
Maße: 228 x 215 x 10 mm
Von/Mit: Heike Höfler
Erscheinungsdatum: 20.10.2021
Gewicht: 0,424 kg
Artikel-ID: 119847608
Über den Autor
Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung. Nachdem sie zunächst viele Jahre in Kliniken gearbeitet hatte, machte sie sich 2002 selbstständig. "Besonders unsere Kiefermuskeln reagieren auf jegliche innere und äußere Anspannung. Jeder fünfte Deutsche knirscht sogar nachts mit den Zähnen - der Kiefer mahlt und die Muskeln pressen. Dabei werden der Stress und die Probleme des Tages unbewusst durchgemahlen und -gekaut." Heike Höflers Übungen wirken sich nicht nur auf die Kiefer- und Nackenmuskeln positiv aus, sondern auch auf Gefühle und das Denken, denn die mimischen Muskeln des Gesichts wirken immer auch auf den Gemütszustand. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen" erschienen.
www. [...]
Zusammenfassung
Entspannungsklassiker in Neuauflage
¿ 10 bewährte ganzheitliche Übungsprogramme
¿ Gezielt gegen Verspannungen
¿ Endlich wieder wohlfühlen
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 120 S.
101 Illustr.
ISBN-13: 9783432114729
ISBN-10: 3432114729
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 11472
Ausstattung / Beilage: Broschiert (KB)
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Höfler, Heike
Auflage: 3. Auflage
Hersteller: TRIAS
Verantwortliche Person für die EU: Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Straße 50, D-70469 Stuttgart, info@thieme.de
Abbildungen: 101 Abbildungen
Maße: 228 x 215 x 10 mm
Von/Mit: Heike Höfler
Erscheinungsdatum: 20.10.2021
Gewicht: 0,424 kg
Artikel-ID: 119847608
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