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Von einem 10-minütigen Stretching am Morgen über effektive HIIT-Einheiten bis hin zu gezielten Kraft- und Balanceübungen ¿ hier findest du alles, was du brauchst, um deinen Körper zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern. Auch die Ernährung kommt nicht zu kurz: Lerne, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, deine Proteinzufuhr zu optimieren und die Vorteile von Intervallfasten zu entdecken. Selbst Regeneration und Achtsamkeit haben ihren Platz, damit du dich rundum wohlfühlst.
Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben und ihre Fitnessziele endlich erreichen möchten. Schritt für Schritt zu mehr Energie, Stärke und Lebensfreude ¿ in nur 30 Tagen!
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Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben und ihre Fitnessziele endlich erreichen möchten. Schritt für Schritt zu mehr Energie, Stärke und Lebensfreude ¿ in nur 30 Tagen!
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Belletristik |
| Produktart: | Humor, Comics & Cartoons |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Taschenbuch |
| ISBN-13: | 9783759141125 |
| ISBN-10: | 3759141129 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Schmid, Elias |
| Hersteller: | FlipFlop |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 229 x 152 x 5 mm |
| Von/Mit: | Elias Schmid |
| Erscheinungsdatum: | 08.12.2024 |
| Gewicht: | 0,12 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Belletristik |
| Produktart: | Humor, Comics & Cartoons |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Taschenbuch |
| ISBN-13: | 9783759141125 |
| ISBN-10: | 3759141129 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Schmid, Elias |
| Hersteller: | FlipFlop |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 229 x 152 x 5 mm |
| Von/Mit: | Elias Schmid |
| Erscheinungsdatum: | 08.12.2024 |
| Gewicht: | 0,12 kg |
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