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Die Heilkraft der Selbstfürsorge
Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise
Taschenbuch von Suzy Reading
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang - schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem "Vitalitätsrad" viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden - man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.

Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang - schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem "Vitalitätsrad" viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden - man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.

Über den Autor

Suzy Reading ist anerkannte Psychologin, qualifizierte Yogalehrerin und Personal Trainerin. Zu ihrer Arbeit gehören persönliches Coaching, Walk-and-Talk-Sitzungen, Einzel- und Gruppenyogastunden sowie Mutter-Kind-Yogakurse. In ihren Workshops über Selbstfürsorge und andere Themen wie Schlaf, Ruhe und Entspannung, und wie man nachhaltige Lebensveränderungen vollzieht, vermittelt sie fundiertes Hintergrundwissen. Darüber hinaus ist Suzy Reading Expertin im Bereich Psychologie für "Neom Organics" und arbeitet als Redakteurin für das Magazin "Psychologies".

Weitere Informationen unter: [...]

Zusammenfassung

- Verlust, Trauer, Ängste: Wie Selbstfürsorge bei der Bewältigung von Lebenskrisen hilft - Empathisch und praxisnah: viele Mental-, Körper- und Atemübungen - Expertenwissen: Suzy Reading vereint in ihren Therapiekonzepten Körper, Geist und Seele

Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Self care for tough times
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9783965840638
ISBN-10: 3965840630
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Reading, Suzy
Hersteller: ZS Verlag
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Verantwortliche Person für die EU: ZS, Neumühlen 17, D-22763 Hamburg, buchvertrieb@edel.com
Maße: 208 x 151 x 22 mm
Von/Mit: Suzy Reading
Erscheinungsdatum: 05.03.2021
Gewicht: 0,394 kg
Artikel-ID: 119137234
Über den Autor

Suzy Reading ist anerkannte Psychologin, qualifizierte Yogalehrerin und Personal Trainerin. Zu ihrer Arbeit gehören persönliches Coaching, Walk-and-Talk-Sitzungen, Einzel- und Gruppenyogastunden sowie Mutter-Kind-Yogakurse. In ihren Workshops über Selbstfürsorge und andere Themen wie Schlaf, Ruhe und Entspannung, und wie man nachhaltige Lebensveränderungen vollzieht, vermittelt sie fundiertes Hintergrundwissen. Darüber hinaus ist Suzy Reading Expertin im Bereich Psychologie für "Neom Organics" und arbeitet als Redakteurin für das Magazin "Psychologies".

Weitere Informationen unter: [...]

Zusammenfassung

- Verlust, Trauer, Ängste: Wie Selbstfürsorge bei der Bewältigung von Lebenskrisen hilft - Empathisch und praxisnah: viele Mental-, Körper- und Atemübungen - Expertenwissen: Suzy Reading vereint in ihren Therapiekonzepten Körper, Geist und Seele

Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Self care for tough times
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9783965840638
ISBN-10: 3965840630
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Reading, Suzy
Hersteller: ZS Verlag
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Verantwortliche Person für die EU: ZS, Neumühlen 17, D-22763 Hamburg, buchvertrieb@edel.com
Maße: 208 x 151 x 22 mm
Von/Mit: Suzy Reading
Erscheinungsdatum: 05.03.2021
Gewicht: 0,394 kg
Artikel-ID: 119137234
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