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Beschreibung
Lea hat ihre Tage.
Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
Neugierig geworden? Dann lies Leas COMIC-TAGEBUCH!
Sie zeigt dir genau, wie die freie Mens funktioniert. Und weil Lea mit der freien Mens so gut entspannen kann, bleibt sie auch komplett schmerzfrei.
Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
*
Ein ideenreiches, interaktives Buch für Mädchen und Frauen, die ihre Periode frei und unbeschwert erleben möchten.
*
Was ist die freie Mens?
Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen ¿frei¿ abfließen lassen kannst.
Deine Tage einfach so zu managen, ohne ausgestopft zu sein oder Binden im Slip zu haben, bedeutet in der Regel eine große Erleichterung ¿ vor allem was lästige Regelschmerzen angeht. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich zudem wesentlich freier und selbstbestimmter als zuvor.
Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
... gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
... nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
... dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
... nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
HAST AUCH DU LUST, DIE FREIE MENS AUSZUPROBIEREN?
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Ein Buch der edition riedenburg ([...]
Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
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Sie zeigt dir genau, wie die freie Mens funktioniert. Und weil Lea mit der freien Mens so gut entspannen kann, bleibt sie auch komplett schmerzfrei.
Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
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Was ist die freie Mens?
Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen ¿frei¿ abfließen lassen kannst.
Deine Tage einfach so zu managen, ohne ausgestopft zu sein oder Binden im Slip zu haben, bedeutet in der Regel eine große Erleichterung ¿ vor allem was lästige Regelschmerzen angeht. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich zudem wesentlich freier und selbstbestimmter als zuvor.
Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
... gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
... nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
... dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
... nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
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Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
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Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
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Was ist die freie Mens?
Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen ¿frei¿ abfließen lassen kannst.
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Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
... gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
... nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
... dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
... nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
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Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
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Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
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Ein ideenreiches, interaktives Buch für Mädchen und Frauen, die ihre Periode frei und unbeschwert erleben möchten.
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Was ist die freie Mens?
Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen ¿frei¿ abfließen lassen kannst.
Deine Tage einfach so zu managen, ohne ausgestopft zu sein oder Binden im Slip zu haben, bedeutet in der Regel eine große Erleichterung ¿ vor allem was lästige Regelschmerzen angeht. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich zudem wesentlich freier und selbstbestimmter als zuvor.
Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
... gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
... nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
... dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
... nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
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Ein Buch der edition riedenburg ([...]
Über den Autor
Caroline Oblasser leitet den Salzburger Verlag edition riedenburg. Sie ist Mutter von vier Töchtern und liebt es, gemeinsam mit der Familie unterwegs zu sein. Vor allem im zauberhaften Salzburger Land. Wenn sie nicht gerade an einem neuen Buch arbeitet, geht sie mit ihren Kindern gerne spazieren und erkundet neue Orte. Auf diese Weise schöpft sie Kraft für das interessante Verlagsprogramm der edition riedenburg und die vielen unterschiedlichen Themen. Caroline ist außerdem promovierte Sprachwissenschaftlerin und hat am Salzburger Mozarteum Violoncello mit Schwerpunkt Kammermusik studiert.
Zusammenfassung
Liebe Buchhändlerinnen und Buchhändler,
die edition riedenburg liefert sämtliche bestellte Bücher über ihren Druckdienstleister, die Books on Demand GmbH Norderstedt aus. Sämtliche unserer Titel können über die Barsortimente von ** Libri, Umbreit, KNV, Schweizer Buchzentrum (SBZ) ** bestellt werden.
Sollten Sie mit keinem der oben genannten Grossisten zusammenarbeiten, so haben Sie die Möglichkeit, unsere Bücher über BoD direkt zu bestellen (Ansprechpartnerin: Frau Maren Trau; E-Mail: [...]; Bestellfax: +49 (0)40 / 53 43 35-84)
Wichtig: BoD-Bücher sind voll remissionsfähig. An Libri angeschlossene Buchhandlungen bekommen bei Rückgabe von BoD-Titeln die üblichen Remissionskonditionen gutgeschrieben. Vorteil: Buchhändler können risikolos BoD-Bücher bevorraten.
die edition riedenburg liefert sämtliche bestellte Bücher über ihren Druckdienstleister, die Books on Demand GmbH Norderstedt aus. Sämtliche unserer Titel können über die Barsortimente von ** Libri, Umbreit, KNV, Schweizer Buchzentrum (SBZ) ** bestellt werden.
Sollten Sie mit keinem der oben genannten Grossisten zusammenarbeiten, so haben Sie die Möglichkeit, unsere Bücher über BoD direkt zu bestellen (Ansprechpartnerin: Frau Maren Trau; E-Mail: [...]; Bestellfax: +49 (0)40 / 53 43 35-84)
Wichtig: BoD-Bücher sind voll remissionsfähig. An Libri angeschlossene Buchhandlungen bekommen bei Rückgabe von BoD-Titeln die üblichen Remissionskonditionen gutgeschrieben. Vorteil: Buchhändler können risikolos BoD-Bücher bevorraten.
Inhaltsverzeichnis
Das ist Lea. ... 5
Mens - was ist das? ... 6
Was ist die freie Mens? ... 8
Schön, dass du dabei sein willst! ... 10
Sonntag, 29. Zyklustag und 1. Zyklustag ... 15
Was weißt du über deinen Zyklusstart? ... 17
Menstruationshelfer zu später Stunde ... 19
Montag, 2. Zyklustag: Nächtliche Störung ... 21
Montagmorgen: Jetzt aber schnell! ... 22
Probiere: Wie klappt das mit dem TP bei dir? ... 25
Blähungen ... was nun? ... 27
Auf geht's nach draußen! ... 28
Welche Kleidung trägst du jetzt am liebsten? ... 29
Mein Unterleib ist superempfindlich. ... 31
Wer braucht noch alte Schleimhaut? ... 32
Wie geht es bei dir am besten voran? ... 33
Frühstücks-Hunger ... 34
Frei haben tut so gut. ... 36
Wobei kannst du am besten entspannen? ... 37
Wie es mir früher ging ... 39
Mein Mann hat gekocht. ... 40
Gassigehen steht an. ... 41
Hattest du auch schon eine kleine Panne? ... 41
Überlauf und Tropf-Stop ... 42
Yoga und Sauna: Tampon-Management ... 42
Welche Methode wählst du statt der freien Mens? ... 45
Wieder zu Hause ... 46
Schlaf-Vorbereitung ... 46
Was machst du nachts? ... 47
Dienstag, 3. Zyklustag: Gut geschlafen ... 48
Zum Bahnhof ... 49
Und unterwegs? ... 49
Auf zum Reitstall ... 50
Selbstgedrehter Tampon ... 51
Mittwoch, 4. Zyklustag: Schmierblutung startet ... 52
Radausflug ins Grüne ... 53
Es geht dem Ende zu. ... 54
Irgendwann ist die Mens dann fast vorüber ... 55
Donnerstag, 5. Zyklustag: Fast vorbei ... 56
Ein letzter kleiner Batzen ... 56
Endlich wieder Stuhlgang ... 57
Was hast du über deine Verdauung gelernt? ... 58
6. und 7. Zyklustag: Ende und neuer Anfang ... 59
Deine freie Mens und ihre Phasen ... 61
Mens-Phase 0: Die Ahnung, dass etwas passieren wird ... 62
Mens-Phase 1: Der Abbruch beginnt ... 62
Mens-Phase 2: Die Schleusen werden geöffnet ... 63
Mens-Phase 3: Das ordentliche Auskehren ... 64
Mens-Phase 4: Nachtropfen und Schmierbluten ... 64
Mens-Phase 5: Sauberschleim wird wiederhergestellt ... 65
Notiere nun deine freie Mens! ... 66
Frei menstruieren und dazu stehen? ... 81
Mens - was ist das? ... 6
Was ist die freie Mens? ... 8
Schön, dass du dabei sein willst! ... 10
Sonntag, 29. Zyklustag und 1. Zyklustag ... 15
Was weißt du über deinen Zyklusstart? ... 17
Menstruationshelfer zu später Stunde ... 19
Montag, 2. Zyklustag: Nächtliche Störung ... 21
Montagmorgen: Jetzt aber schnell! ... 22
Probiere: Wie klappt das mit dem TP bei dir? ... 25
Blähungen ... was nun? ... 27
Auf geht's nach draußen! ... 28
Welche Kleidung trägst du jetzt am liebsten? ... 29
Mein Unterleib ist superempfindlich. ... 31
Wer braucht noch alte Schleimhaut? ... 32
Wie geht es bei dir am besten voran? ... 33
Frühstücks-Hunger ... 34
Frei haben tut so gut. ... 36
Wobei kannst du am besten entspannen? ... 37
Wie es mir früher ging ... 39
Mein Mann hat gekocht. ... 40
Gassigehen steht an. ... 41
Hattest du auch schon eine kleine Panne? ... 41
Überlauf und Tropf-Stop ... 42
Yoga und Sauna: Tampon-Management ... 42
Welche Methode wählst du statt der freien Mens? ... 45
Wieder zu Hause ... 46
Schlaf-Vorbereitung ... 46
Was machst du nachts? ... 47
Dienstag, 3. Zyklustag: Gut geschlafen ... 48
Zum Bahnhof ... 49
Und unterwegs? ... 49
Auf zum Reitstall ... 50
Selbstgedrehter Tampon ... 51
Mittwoch, 4. Zyklustag: Schmierblutung startet ... 52
Radausflug ins Grüne ... 53
Es geht dem Ende zu. ... 54
Irgendwann ist die Mens dann fast vorüber ... 55
Donnerstag, 5. Zyklustag: Fast vorbei ... 56
Ein letzter kleiner Batzen ... 56
Endlich wieder Stuhlgang ... 57
Was hast du über deine Verdauung gelernt? ... 58
6. und 7. Zyklustag: Ende und neuer Anfang ... 59
Deine freie Mens und ihre Phasen ... 61
Mens-Phase 0: Die Ahnung, dass etwas passieren wird ... 62
Mens-Phase 1: Der Abbruch beginnt ... 62
Mens-Phase 2: Die Schleusen werden geöffnet ... 63
Mens-Phase 3: Das ordentliche Auskehren ... 64
Mens-Phase 4: Nachtropfen und Schmierbluten ... 64
Mens-Phase 5: Sauberschleim wird wiederhergestellt ... 65
Notiere nun deine freie Mens! ... 66
Frei menstruieren und dazu stehen? ... 81
Details
| Empfohlen (von): | 12 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| ISBN-13: | 9783903085466 |
| ISBN-10: | 3903085464 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Oblasser, Caroline |
| Hersteller: |
edition riedenburg e.U.
Oblasser, Caroline, Dr., e.U. |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 190 x 120 x 7 mm |
| Von/Mit: | Caroline Oblasser |
| Erscheinungsdatum: | 01.08.2016 |
| Gewicht: | 0,099 kg |
Über den Autor
Caroline Oblasser leitet den Salzburger Verlag edition riedenburg. Sie ist Mutter von vier Töchtern und liebt es, gemeinsam mit der Familie unterwegs zu sein. Vor allem im zauberhaften Salzburger Land. Wenn sie nicht gerade an einem neuen Buch arbeitet, geht sie mit ihren Kindern gerne spazieren und erkundet neue Orte. Auf diese Weise schöpft sie Kraft für das interessante Verlagsprogramm der edition riedenburg und die vielen unterschiedlichen Themen. Caroline ist außerdem promovierte Sprachwissenschaftlerin und hat am Salzburger Mozarteum Violoncello mit Schwerpunkt Kammermusik studiert.
Zusammenfassung
Liebe Buchhändlerinnen und Buchhändler,
die edition riedenburg liefert sämtliche bestellte Bücher über ihren Druckdienstleister, die Books on Demand GmbH Norderstedt aus. Sämtliche unserer Titel können über die Barsortimente von ** Libri, Umbreit, KNV, Schweizer Buchzentrum (SBZ) ** bestellt werden.
Sollten Sie mit keinem der oben genannten Grossisten zusammenarbeiten, so haben Sie die Möglichkeit, unsere Bücher über BoD direkt zu bestellen (Ansprechpartnerin: Frau Maren Trau; E-Mail: [...]; Bestellfax: +49 (0)40 / 53 43 35-84)
Wichtig: BoD-Bücher sind voll remissionsfähig. An Libri angeschlossene Buchhandlungen bekommen bei Rückgabe von BoD-Titeln die üblichen Remissionskonditionen gutgeschrieben. Vorteil: Buchhändler können risikolos BoD-Bücher bevorraten.
die edition riedenburg liefert sämtliche bestellte Bücher über ihren Druckdienstleister, die Books on Demand GmbH Norderstedt aus. Sämtliche unserer Titel können über die Barsortimente von ** Libri, Umbreit, KNV, Schweizer Buchzentrum (SBZ) ** bestellt werden.
Sollten Sie mit keinem der oben genannten Grossisten zusammenarbeiten, so haben Sie die Möglichkeit, unsere Bücher über BoD direkt zu bestellen (Ansprechpartnerin: Frau Maren Trau; E-Mail: [...]; Bestellfax: +49 (0)40 / 53 43 35-84)
Wichtig: BoD-Bücher sind voll remissionsfähig. An Libri angeschlossene Buchhandlungen bekommen bei Rückgabe von BoD-Titeln die üblichen Remissionskonditionen gutgeschrieben. Vorteil: Buchhändler können risikolos BoD-Bücher bevorraten.
Inhaltsverzeichnis
Das ist Lea. ... 5
Mens - was ist das? ... 6
Was ist die freie Mens? ... 8
Schön, dass du dabei sein willst! ... 10
Sonntag, 29. Zyklustag und 1. Zyklustag ... 15
Was weißt du über deinen Zyklusstart? ... 17
Menstruationshelfer zu später Stunde ... 19
Montag, 2. Zyklustag: Nächtliche Störung ... 21
Montagmorgen: Jetzt aber schnell! ... 22
Probiere: Wie klappt das mit dem TP bei dir? ... 25
Blähungen ... was nun? ... 27
Auf geht's nach draußen! ... 28
Welche Kleidung trägst du jetzt am liebsten? ... 29
Mein Unterleib ist superempfindlich. ... 31
Wer braucht noch alte Schleimhaut? ... 32
Wie geht es bei dir am besten voran? ... 33
Frühstücks-Hunger ... 34
Frei haben tut so gut. ... 36
Wobei kannst du am besten entspannen? ... 37
Wie es mir früher ging ... 39
Mein Mann hat gekocht. ... 40
Gassigehen steht an. ... 41
Hattest du auch schon eine kleine Panne? ... 41
Überlauf und Tropf-Stop ... 42
Yoga und Sauna: Tampon-Management ... 42
Welche Methode wählst du statt der freien Mens? ... 45
Wieder zu Hause ... 46
Schlaf-Vorbereitung ... 46
Was machst du nachts? ... 47
Dienstag, 3. Zyklustag: Gut geschlafen ... 48
Zum Bahnhof ... 49
Und unterwegs? ... 49
Auf zum Reitstall ... 50
Selbstgedrehter Tampon ... 51
Mittwoch, 4. Zyklustag: Schmierblutung startet ... 52
Radausflug ins Grüne ... 53
Es geht dem Ende zu. ... 54
Irgendwann ist die Mens dann fast vorüber ... 55
Donnerstag, 5. Zyklustag: Fast vorbei ... 56
Ein letzter kleiner Batzen ... 56
Endlich wieder Stuhlgang ... 57
Was hast du über deine Verdauung gelernt? ... 58
6. und 7. Zyklustag: Ende und neuer Anfang ... 59
Deine freie Mens und ihre Phasen ... 61
Mens-Phase 0: Die Ahnung, dass etwas passieren wird ... 62
Mens-Phase 1: Der Abbruch beginnt ... 62
Mens-Phase 2: Die Schleusen werden geöffnet ... 63
Mens-Phase 3: Das ordentliche Auskehren ... 64
Mens-Phase 4: Nachtropfen und Schmierbluten ... 64
Mens-Phase 5: Sauberschleim wird wiederhergestellt ... 65
Notiere nun deine freie Mens! ... 66
Frei menstruieren und dazu stehen? ... 81
Mens - was ist das? ... 6
Was ist die freie Mens? ... 8
Schön, dass du dabei sein willst! ... 10
Sonntag, 29. Zyklustag und 1. Zyklustag ... 15
Was weißt du über deinen Zyklusstart? ... 17
Menstruationshelfer zu später Stunde ... 19
Montag, 2. Zyklustag: Nächtliche Störung ... 21
Montagmorgen: Jetzt aber schnell! ... 22
Probiere: Wie klappt das mit dem TP bei dir? ... 25
Blähungen ... was nun? ... 27
Auf geht's nach draußen! ... 28
Welche Kleidung trägst du jetzt am liebsten? ... 29
Mein Unterleib ist superempfindlich. ... 31
Wer braucht noch alte Schleimhaut? ... 32
Wie geht es bei dir am besten voran? ... 33
Frühstücks-Hunger ... 34
Frei haben tut so gut. ... 36
Wobei kannst du am besten entspannen? ... 37
Wie es mir früher ging ... 39
Mein Mann hat gekocht. ... 40
Gassigehen steht an. ... 41
Hattest du auch schon eine kleine Panne? ... 41
Überlauf und Tropf-Stop ... 42
Yoga und Sauna: Tampon-Management ... 42
Welche Methode wählst du statt der freien Mens? ... 45
Wieder zu Hause ... 46
Schlaf-Vorbereitung ... 46
Was machst du nachts? ... 47
Dienstag, 3. Zyklustag: Gut geschlafen ... 48
Zum Bahnhof ... 49
Und unterwegs? ... 49
Auf zum Reitstall ... 50
Selbstgedrehter Tampon ... 51
Mittwoch, 4. Zyklustag: Schmierblutung startet ... 52
Radausflug ins Grüne ... 53
Es geht dem Ende zu. ... 54
Irgendwann ist die Mens dann fast vorüber ... 55
Donnerstag, 5. Zyklustag: Fast vorbei ... 56
Ein letzter kleiner Batzen ... 56
Endlich wieder Stuhlgang ... 57
Was hast du über deine Verdauung gelernt? ... 58
6. und 7. Zyklustag: Ende und neuer Anfang ... 59
Deine freie Mens und ihre Phasen ... 61
Mens-Phase 0: Die Ahnung, dass etwas passieren wird ... 62
Mens-Phase 1: Der Abbruch beginnt ... 62
Mens-Phase 2: Die Schleusen werden geöffnet ... 63
Mens-Phase 3: Das ordentliche Auskehren ... 64
Mens-Phase 4: Nachtropfen und Schmierbluten ... 64
Mens-Phase 5: Sauberschleim wird wiederhergestellt ... 65
Notiere nun deine freie Mens! ... 66
Frei menstruieren und dazu stehen? ... 81
Details
| Empfohlen (von): | 12 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| ISBN-13: | 9783903085466 |
| ISBN-10: | 3903085464 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Oblasser, Caroline |
| Hersteller: |
edition riedenburg e.U.
Oblasser, Caroline, Dr., e.U. |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 190 x 120 x 7 mm |
| Von/Mit: | Caroline Oblasser |
| Erscheinungsdatum: | 01.08.2016 |
| Gewicht: | 0,099 kg |
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